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  4. Verduras al horno con eneldo y chimichurri

Verduras al horno con eneldo y chimichurri

Verduras caramelizadas con una salsa fresca de ajo y perejil

Publicado el 18 de enero de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Verduras al horno con eneldo y chimichurri

Tipo de Plato

Guarniciones

Cocina

Española

Alérgenos

SulfitosAjo

Técnica / Equipo

HornearPicarCortarMezclar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaRecetas para invitados

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

365
Calorías
4.5g
Proteínas
25g
Carbos
28g
Grasas
12g
Azúcares
7g
Fibra
750mg
Sodio

Ingredientes

Verduras

  • 400 g de zanahorias, peladas y cortadas en bastones
  • 300 g de pimientos rojos, sin semillas y cortados en tiras
  • 300 g de calabacín, cortado en rodajas gruesas
  • 200 g de cebolla morada, cortada en gajos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de eneldo fresco picado

Chimichurri

  • 1 taza de perejil fresco, picado fino
  • 3 dientes de ajo, picados finamente
  • 1 cucharada de orégano seco
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 0.50 cucharadita de hojuelas de chile rojo
  • 60 ml de vinagre de vino tinto
  • 120 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Bandeja para hornoPapel de hornearBol grandeTazón medianoCuchillo de cocineroTabla de cortarBatidora o procesador de alimentos (opcional)Cuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un chimichurri más suave, reduce la cantidad de ajo a 2 dientes.
  • 2Si prefieres verduras más crujientes, aumenta la temperatura del horno a 220°C y reduce el tiempo de cocción.
  • 3Puedes añadir otras verduras como berenjenas, patatas o brócoli según la temporada.
  • 4El chimichurri puede prepararse con un día de antelación y guardarse en la nevera.
  • 5Para un toque ahumado, sustituye el pimentón dulce por pimentón ahumado.

Paso a paso

1

Preparar las verduras

Precalienta el horno a 200°C. Lava y prepara todas las verduras: pela las zanahorias y córtalas en bastones de aproximadamente 1 cm de grosor. Retira las semillas de los pimientos y córtalos en tiras. Corta el calabacín en rodajas de 2 cm de grosor. Corta la cebolla morada en gajos. Coloca todas las verduras en una bandeja para horno forrada con papel de hornear.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de zanahorias, peladas y cortadas en bastones
  • •300 g de pimientos rojos, sin semillas y cortados en tiras
  • •300 g de calabacín, cortado en rodajas gruesas
  • •200 g de cebolla morada, cortada en gajos
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2

Sazonar y hornear

Rocía las verduras con 2 cucharadas de aceite de oliva, añade 1 cucharadita de sal y media cucharadita de pimienta negra. Mezcla bien con las manos para que todas las verduras queden uniformemente cubiertas con el aceite y los condimentos. Hornea durante 25-30 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y ligeramente doradas en los bordes. Da la vuelta a las verduras a mitad de cocción para que se doren uniformemente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
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3

Preparar el chimichurri

Mientras se hornean las verduras, prepara el chimichurri. En un tazón mediano, combina el perejil picado fino, los dientes de ajo picados, el orégano seco, el pimentón dulce y las hojuelas de chile rojo. Añade el vinagre de vino tinto y mezcla bien. Incorpora lentamente el aceite de oliva mientras bates con un tenedor o batidora manual hasta emulsionar ligeramente. Sazona con sal y pimienta al gusto. Deja reposar al menos 15 minutos para que los sabores se integren.

Ingredientes de este paso

  • •1 taza de perejil fresco, picado fino
  • •3 dientes de ajo, picados finamente
  • •1 cucharada de orégano seco
  • •1 cucharadita de pimentón dulce
  • •0,5 cucharadita de hojuelas de chile rojo
  • •60 ml de vinagre de vino tinto
  • •120 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
4

Finalizar y servir

Cuando las verduras estén listas, sácalas del horno y transfiérelas a una fuente de servir. Rocía generosamente con el chimichurri preparado y espolvorea con el eneldo fresco picado. Mezcla suavemente para que las verduras se impregnen con la salsa. Sirve inmediatamente mientras las verduras están calientes y el chimichurri fresco.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de eneldo fresco picado
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Consejos para los más cocinillas

Si es la primera vez que la haces, ojo con el tamaño del corte de las verduras. Si las cortas muy desiguales, unas quedarán crudas y otras pasadas. Lo ideal es que los bastones de zanahoria y las tiras de pimiento tengan un grosor similar, y que las rodajas de calabacín no sean demasiado finas para que no se deshagan. El truco está en que todas las piezas tengan contacto parecido con el calor del horno.

Para que se doren bien y no se cuezan al vapor, es clave extenderlas en una sola capa en la bandeja, sin amontonar. Usa dos bandejas si es necesario. El aceite de oliva debe cubrirlas bien, pero sin encharcar; así se formará esa costra caramelizada que buscamos. No te saltes darles la vuelta a mitad de cocción, sobre todo a los trozos de abajo, para que el color sea uniforme. Hornea durante 25-30 minutos, pero empieza a vigilar a los 20. Están listas cuando están tiernas pero con un borde ligeramente crujiente y dorado.

El chimichurri gana mucho si lo dejas reposar. Prepáralo mientras se hornean las verduras o, mejor aún, un rato antes. Así el ajo y las hierbas sueltan todo su sabor y el vinagre se integra. Si no tienes perejil fresco, puedes usar más orégano, pero la textura y el color no serán los mismos. Bate el aceite poco a poco para que emulsione ligeramente con el vinagre.

A la hora de servir, no mezcles toda la salsa con las verduras calientes de una vez. Sirve parte por encima y deja el resto en una salsera por si alguien quiere más. El contraste entre el calor de las verduras y la frescura de la salsa es una de las claves. El eneldo fresco picado se añade al final, para que su aroma anisado no se pierda.

Si te sobran verduras, guárdalas sin la salsa. Se pueden recalentar en el horno o en una sartén para que recuperen textura. El chimichurri aguanta bien tapado en la nevera 2 o 3 días.

Variaciones

Vegano con toque cítrico

Añade la ralladura de un limón al chimichurri para un toque cítrico refrescante.

Con queso feta

Espolvorea queso feta desmenuzado sobre las verduras calientes justo antes de servir.

Picante

Aumenta las hojuelas de chile rojo a 1 cucharadita o añade un jalapeño picado al chimichurri.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda las verduras y el chimichurri por separado en recipientes herméticos en la nevera. Las verduras se pueden recalentar en el horno a 180°C durante 10 minutos. El chimichurri aguanta hasta 5 días refrigerado.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto Malbec
  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Arroz blanco
  • Puré de patatas
  • Ensalada verde simple

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