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Verduras al horno con perejil y chimichurri

Guarnición vibrante con salsa fresca, lista en 40 minutos

Publicado el 7 de noviembre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Verduras al horno con perejil y chimichurri

Tipo de Plato

Guarniciones

Cocina

Argentina

Alérgenos

SulfitosAjo

Técnica / Equipo

HornearPicarMezclarEmulsionar

Ocasión

Cena ligeraCena con amigosReunión familiar

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

450
Calorías
6.5g
Proteínas
25g
Carbos
37g
Grasas
12g
Azúcares
8g
Fibra
1200mg
Sodio

Ingredientes

Verduras

  • 1 unidad de berenjena mediana, cortada en cubos
  • 2 unidades de calabacín mediano, cortado en rodajas
  • 2 unidades de pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 unidad de pimiento amarillo, cortado en tiras
  • 1 unidad de cebolla roja, cortada en gajos
  • 200 g de champiñones, limpios y cortados por la mitad
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida

Chimichurri

  • 1 taza de perejil fresco, bien picado
  • 4 dientes de ajo, picados finamente
  • 60 ml de vinagre de vino tinto
  • 120 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 0.50 cucharadita de pimentón dulce
  • 0.25 cucharadita de pimienta de cayena (opcional)
  • 1 cucharadita de sal

Para decorar

  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Utensilios Necesarios

Tabla de cortarCuchillo de chefBandeja para hornoPapel de hornearBowl medianoTenedor o batidorCucharaRallador (opcional)

Consejos del Chef

  • 1Para un chimichurri más suave, reduce la cantidad de ajo a 2 dientes.
  • 2Si prefieres verduras más crujientes, hornea a 220°C durante 20-25 minutos.
  • 3Puedes añadir otras verduras como zanahorias, patatas o calabaza.
  • 4El chimichurri puede prepararse con un día de antelación y guardarse en la nevera.
  • 5Para un toque ahumado, sustituye el pimentón dulce por pimentón ahumado.
  • 6Si las verduras sueltan mucha agua durante la cocción, aumenta 5-10 minutos el tiempo de horneado.

Paso a paso

1

Preparar las verduras

Precalienta el horno a 200°C. Lava y seca todas las verduras. Corta la berenjena en cubos de aproximadamente 2 cm, el calabacín en rodajas de 1 cm de grosor, los pimientos en tiras de 2 cm de ancho, la cebolla en gajos y los champiñones por la mitad si son grandes o déjalos enteros si son pequeños. Coloca todas las verduras en una bandeja para horno forrada con papel de hornear.
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2

Sazonar y hornear

Rocía las verduras con 3 cucharadas de aceite de oliva, espolvorea con sal y pimienta negra. Mezcla bien con las manos para que todas las piezas queden uniformemente cubiertas de aceite y especias. Distribuye las verduras en una sola capa, sin amontonarlas, para que se doren correctamente. Hornea durante 25-30 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y doradas en los bordes, dando la vuelta a la mitad del tiempo de cocción.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
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3

Preparar el chimichurri

Mientras se hornean las verduras, prepara el chimichurri. En un bowl mediano, combina el perejil fresco picado, el ajo picado, el vinagre de vino tinto, 120 ml de aceite de oliva, el orégano, el pimentón dulce, la pimienta de cayena (si usas) y la sal. Mezcla bien con un tenedor o batidor hasta emulsionar ligeramente. Deja reposar al menos 15 minutos para que los sabores se integren.

Ingredientes de este paso

  • •1 taza de perejil fresco, bien picado
  • •4 dientes de ajo, picados finamente
  • •60 ml de vinagre de vino tinto
  • •120 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharadita de orégano seco
  • •0,5 cucharadita de pimentón dulce
  • •0,25 cucharadita de pimienta de cayena (opcional)
  • •1 cucharadita de sal
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4

Montar y servir

Cuando las verduras estén listas, sácalas del horno y déjalas reposar 5 minutos. Transfiérelas a una fuente de servir. Vierte el chimichurri sobre las verduras calientes, mezclando suavemente para cubrirlas uniformemente. Decora con perejil fresco picado adicional y un hilo de aceite de oliva virgen extra. Sirve inmediatamente mientras las verduras están calientes y el chimichurri fresco.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de perejil fresco picado
  • •1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
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Consejos para los más cocinillas

El truco que más ayuda en esta receta es cortar todas las verduras en piezas de tamaño similar. Si la berenjena y el calabacín son más grandes que los champiñones, unos se quemarán y otros quedarán crudos. Usa un cuchillo afilado y tómate tu tiempo en este primer paso; es la garantía de que todo se haga uniforme en el horno.

Otro punto clave es no amontonar las verduras en la bandeja. Necesitan espacio para que el calor circule y se doren, no que se cuezan al vapor. Si ves que no caben en una sola capa, usa dos bandejas y cambia su posición en el horno a mitad de cocción. Rocíalas bien con el aceite de oliva y sazona con generosidad, porque el horno atenúa los sabores.

Mientras se hornean, prepara el chimichurri. Deja que repose al menos 15 minutos para que los sabores del ajo, el vinagre y las hierbas se integren. Si lo prefieres menos intenso, puedes reducir la cantidad de ajo. Si no tienes vinagre de vino tinto, sirve el de manzana. La pimienta de cayena es opcional, pero le da un toque muy interesante.

Vigila el horno. El tiempo de 25-30 minutos es orientativo. Dales la vuelta a mitad de cocción y sácalas cuando estén tiernas y con los bordes ligeramente caramelizados. Si las verduras sueltan mucha agua, puedes terminar la cocción unos minutos con el grill para que se evapore y se doren.

Sirve las verduras calientes, recién salidas del horno, y añade el chimichurri en ese momento. La salsa fresca sobre el calor de las verduras crea un contraste perfecto. Si sobra, se conserva bien un par de días en la nevera, aunque las verduras perderán un poco de textura crujiente. El chimichurri aguanta perfectamente en un tarro de cristal.

Variaciones

Verduras con chimichurri de cilantro

Sustituye el perejil por cilantro fresco para un chimichurri con un sabor más cítrico y herbal, perfecto para acompañar platos con influencias mexicanas o tailandesas.

Verduras con queso feta

Añade 100g de queso feta desmenuzado sobre las verduras calientes justo antes de servir. El contraste entre el queso salado y las verduras dulces es delicioso.

Versión vegana proteica

Añade 400g de garbanzos cocidos a las verduras antes de hornear. Los garbanzos se dorarán y aportarán proteína vegetal, convirtiendo la guarnición en un plato principal completo.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda las verduras y el chimichurri por separado en recipientes herméticos en la nevera. Las verduras se conservan mejor sin el chimichurri para mantener su textura. Para recalentar, calienta las verduras en el horno a 180°C durante 10-15 minutos o en una sartén a fuego medio, y añade el chimichurri fresco.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto joven (Tempranillo o Malbec)
  • Vino blanco afrutado (Sauvignon Blanc)
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Arroz basmati
  • Quinoa con hierbas
  • Pan rústico tostado
  • Ensalada verde simple

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