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  4. Wok Shanghainesa de Brotes de Soja con Cordero y Doubanjiang

Wok Shanghainesa de Brotes de Soja con Cordero y Doubanjiang

Cordero tierno con brotes crujientes y el picante umami del doubanjiang

Publicado el 12 de enero de 2026
35 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Wok Shanghainesa de Brotes de Soja con Cordero y Doubanjiang

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

China

Alérgenos

GlutenSésamo/ AjonjolíSojaMoluscosAlcoholAjoMarisco

Técnica / Equipo

MarinarSaltearWok

Ocasión

Cena rápidaCena con amigosComida con invitados

Dieta

Alta en proteínaModerada en carbohidratosSaludable

Información Nutricional (por ración)

415
Calorías
32.5g
Proteínas
15.5g
Carbos
24.5g
Grasas
5.5g
Azúcares
3.5g
Fibra
950mg
Sodio

Ingredientes

Para el cordero y la marinada

  • 500 g de lomo de cordero, cortado en tiras finas
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de vino de arroz shaoxing
  • 1 cucharadita de maicena
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo

Para el wok

  • 400 g de brotes de soja frescos
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 3 dientes de ajo, picados finamente
  • 2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • 4 cebolletas, cortadas en trozos de 5 cm
  • 2 cucharadas de doubanjiang (pasta de habas fermentadas con chile)
  • 1 cucharada de salsa de ostras
  • 1 cucharadita de azúcar
  • al gusto de pimienta blanca molida

Para decorar

  • 2 cucharadas de cebolleta verde picada
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

Utensilios Necesarios

Wok o sartén grandeTazón medianoTabla de cortarCuchillo de chefEspátula de wokCucharas medidoras

Consejos del Chef

  • 1Para un wok perfecto, asegúrate de que esté muy caliente antes de añadir los ingredientes
  • 2El doubanjiang puede variar en picante según la marca, ajusta la cantidad según tu preferencia
  • 3No sobrecargues el wok con demasiados ingredientes a la vez, mejor cocina en lotes si es necesario
  • 4Los brotes de soja deben estar bien secos antes de añadirlos al wok para evitar que suelten demasiada agua
  • 5Si no encuentras vino de arroz shaoxing, puedes sustituirlo por jerez seco

Paso a paso

1

Preparar la marinada del cordero

En un tazón mediano, mezcla la salsa de soja, el vino de arroz shaoxing, la maicena y el aceite de sésamo. Añade las tiras de cordero y mezcla bien para que queden completamente cubiertas. Deja marinar durante al menos 15 minutos a temperatura ambiente, o hasta 1 hora en el refrigerador.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de vino de arroz shaoxing
  • •1 cucharadita de maicena
  • •1 cucharadita de aceite de sésamo
  • •500 g de lomo de cordero, cortado en tiras finas
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2

Preparar los ingredientes del wok

Mientras el cordero marina, lava y seca bien los brotes de soja. Pica finamente los dientes de ajo, ralla el jengibre fresco y corta las cebolletas en trozos de aproximadamente 5 cm. Ten todos los ingredientes listos junto al wok, ya que la cocción será rápida.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de brotes de soja frescos
  • •3 dientes de ajo, picados finamente
  • •2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • •4 cebolletas, cortadas en trozos de 5 cm
Marcar paso como completado
3

Saltear el cordero

Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en el wok a fuego alto. Cuando el aceite esté muy caliente, añade el cordero marinado (escurriendo el exceso de marinada) y saltea durante 2-3 minutos, removiendo constantemente, hasta que el cordero esté dorado por fuera pero aún jugoso por dentro. Retira el cordero del wok y reserva en un plato.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite vegetal
  • •500 g de lomo de cordero, cortado en tiras finas
Marcar paso como completado
4

Saltear las verduras y aromáticos

Añade la cucharada restante de aceite vegetal al wok. Incorpora el ajo picado, el jengibre rallado y las cebolletas. Saltea durante 1 minuto hasta que estén fragantes. Agrega el doubanjiang y cocina durante 30 segundos más para que libere su aroma.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite vegetal
  • •3 dientes de ajo, picados finamente
  • •2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • •4 cebolletas, cortadas en trozos de 5 cm
  • •2 cucharadas de doubanjiang (pasta de habas fermentadas con chile)
Marcar paso como completado
5

Incorporar los brotes de soja

Añade los brotes de soja al wok y saltea durante 2-3 minutos, removiendo constantemente. Los brotes deben quedar calientes pero aún crujientes. No los sobrecocines para que mantengan su textura característica.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de brotes de soja frescos
Marcar paso como completado
6

Combinar todos los ingredientes

Vuelve a añadir el cordero reservado al wok junto con la salsa de ostras y el azúcar. Mezcla bien todos los ingredientes y cocina durante 1 minuto más para que los sabores se integren. Prueba y ajusta el sazón con pimienta blanca al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de lomo de cordero, cortado en tiras finas
  • •1 cucharada de salsa de ostras
  • •1 cucharadita de azúcar
  • •al gusto de pimienta blanca molida
Marcar paso como completado
7

Servir y decorar

Sirve inmediatamente el wok caliente, decorado con cebolleta verde picada y semillas de sésamo tostadas por encima. Acompaña con arroz blanco al vapor para una comida completa.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cebolleta verde picada
  • •1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El secreto para que salga bien está en controlar el calor y el tiempo al milímetro. Para que el cordero quede tierno y los brotes de soja crujientes, necesitas un wok muy caliente y trabajar rápido. Primero, marina el cordero con la salsa de soja, el vino shaoxing y, sobre todo, la maicena. Esta última es clave para que la carne quede jugosa y con una capa ligera que se dora bien. Déjalo reposar al menos 15 minutos a temperatura ambiente; si lo haces con más antelación, guárdalo en la nevera.

El segundo punto crítico es el orden. Saltea el cordero primero y resérvalo. Luego, en el mismo wok, sofríe el ajo, el jengibre y las cebolletas solo 1 minuto hasta que huelan bien. Aquí añades el doubanjiang: fríelo 30 segundos para que suelte todo su aroma y sabor umami. Si lo echas directamente con los líquidos, no se integrará igual.

Ahora entran los brotes de soja. Asegúrate de que estén bien secos para que no solten agua. Los salteas 2-3 minutos, removiendo. El objetivo es que se calienten pero sigan crujientes. Si los cueces más, se pondrán blandos y perderán la gracia del plato. En ese momento, devuelve el cordero, añade la salsa de ostras y el azúcar (que equilibra la sal y el picante), mezcla todo un minuto más y listo.

Un consejo práctico: ten todos los ingredientes picados y medidos al lado del fuego antes de empezar. La cocción en wok no da tiempo a buscar nada. Si no encuentras vino shaoxing, puedes sustituirlo por jerez seco. Y sirve el plato inmediatamente, con arroz blanco al vapor para aprovechar la salsa.

Variaciones

Versión vegetariana

Sustituye el cordero por tofu firme cortado en cubos y marinado de la misma manera. Añade champiñones shiitake para mayor sabor umami.

Con cerdo en lugar de cordero

Usa lomo de cerdo cortado en tiras finas para una versión más tradicional de la cocina de Shanghai.

Más picante

Añade 1-2 chiles rojos frescos picados junto con el ajo y el jengibre para aumentar el nivel de picante.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en el wok o en el microondas antes de servir, añadiendo un poco de agua si es necesario para evitar que se seque.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde chino
  • Cerveza ligera
  • Vino tinto ligero como Pinot Noir

Acompañamientos

  • Arroz blanco al vapor
  • Fideos de arroz salteados
  • Verduras al vapor como brócoli o bok choy

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