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Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

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  4. Wrap de Bacon con Ajo

Wrap de Bacon con Ajo

Un desayuno rápido con el crujiente del bacon y el aroma del ajo

Actualizado el 12 de mayo de 2026Publicado el 5 de agosto de 2025
25 MINUTOS
facil
2 raciones
Wrap de Bacon con Ajo

Tipo de Plato

Entrantes y aperitivos

Cocina

Estadounidense

Alérgenos

GlutenLácteosHuevo

Técnica / Equipo

SaltearPlanchaBatirPicar

Ocasión

Desayuno rápidoBrunchCena rápida

Dieta

Alta en proteínaAlta en grasaModerada en carbohidratos

Información Nutricional (por ración)

715
Calorías
37.5g
Proteínas
32.5g
Carbos
49g
Grasas
2.5g
Azúcares
3g
Fibra
1450mg
Sodio

Ingredientes

Para el wrap

  • 2 unidades de tortilla de harina medianas
  • 150 g de bacon en tiras
  • 3 dientes de ajo picados finamente
  • 4 unidades de huevo
  • 100 g de queso cheddar rallado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Para servir (opcional)

  • 2 cucharadas de crema agria
  • 1 unidad de aguacate en rodajas
  • al gusto de salsa picante

Utensilios Necesarios

Sartén antiadherente grandeEspátulaTazón medianoBatidorTabla de cortarCuchillo afilado

Consejos del Chef

  • 1Para un wrap más saludable, usa bacon de pavo o panceta magra
  • 2Si prefieres menos intensidad de ajo, reduce la cantidad a 2 dientes
  • 3Calienta ligeramente las tortillas antes de armar para que sean más flexibles
  • 4Añade espinacas frescas o pimientos picados al huevo para más vegetales
  • 5Presiona suavemente el wrap mientras se tuesta para que se compacte mejor

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Picar finamente los dientes de ajo. Cortar el bacon en tiras si no viene precortado. Batir los huevos en un tazón con un poco de sal y pimienta al gusto. Rallar el queso cheddar si no viene rallado. Tener todos los ingredientes listos antes de comenzar a cocinar.

Ingredientes de este paso

  • •3 dientes de ajo picados finamente
  • •150 g de bacon en tiras
  • •4 unidades de huevo
  • •100 g de queso cheddar rallado
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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2

Cocinar el bacon y el ajo

Calentar una sartén a fuego medio y añadir el aceite de oliva. Agregar el bacon y cocinar durante 3-4 minutos hasta que comience a dorarse. Añadir el ajo picado y cocinar por 1-2 minutos más, revolviendo constantemente para que no se queme. Retirar la mezcla de bacon y ajo de la sartén y reservar en un plato.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite de oliva
  • •150 g de bacon en tiras
  • •3 dientes de ajo picados finamente
Marcar paso como completado
3

Preparar la tortilla de huevo

En la misma sartén (sin limpiar para aprovechar los sabores), verter los huevos batidos. Cocinar a fuego medio-bajo, moviendo suavemente con la espátula para formar una tortilla uniforme. Cuando los huevos estén casi cuajados, esparcir el queso rallado por encima.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de huevo
  • •100 g de queso cheddar rallado
Marcar paso como completado
4

Armar el wrap

Colocar una tortilla de harina en una superficie plana. Extender la mitad de la tortilla de huevo con queso sobre la tortilla, dejando un borde libre. Distribuir la mitad de la mezcla de bacon y ajo sobre el huevo. Doblar los lados de la tortilla hacia el centro y luego enrollar firmemente desde el extremo inferior hacia arriba, formando un wrap compacto.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de tortilla de harina medianas
  • •4 unidades de huevo
  • •100 g de queso cheddar rallado
  • •150 g de bacon en tiras
  • •3 dientes de ajo picados finamente
Marcar paso como completado
5

Tostar el wrap

Calentar una plancha o sartén limpia a fuego medio. Colocar el wrap con la costura hacia abajo y tostar durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que la tortilla esté dorada y crujiente. Repetir el proceso con el segundo wrap.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de tortilla de harina medianas
Marcar paso como completado
6

Servir

Retirar los wraps de la plancha y cortarlos en diagonal por la mitad. Servir inmediatamente acompañados de crema agria, rodajas de aguacate y salsa picante al gusto. Se recomienda consumir caliente para disfrutar de su textura ideal.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de crema agria
  • •1 unidad de aguacate en rodajas
  • •al gusto de salsa picante
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Para ahorrar tiempo sin liarla, haz esto primero: ten listos todos los ingredientes picados, batidos y rallados. El momento más delicado es cuando añades el ajo al bacon; si se quema, amarga todo el plato. Por eso, cocina el bacon a fuego medio unos 3-4 minutos hasta que empiece a dorarse, y solo entonces agrega el ajo picado. Revuélvelo constantemente y en solo 1-2 minutos estará listo, fragante y dorado, no quemado.

No laves la sartén después. Esos jugos del bacon y el ajo son oro para la tortilla de huevo. Bate bien los huevos con sal y pimienta y cuécelos a fuego medio-bajo para que queden tiernos. Justo antes de que cuajen del todo, esparce el queso cheddar rallado para que se funda ligeramente con el calor residual.

Al montar el wrap, no te pases con el relleno. Extiende la tortilla de huevo con queso sobre la tortilla de harina, dejando un buen borde libre. Luego, distribuye el bacon con ajo. Si lo sobrecargas, será imposible enrollarlo bien y se abrirá al tostarlo. Enróllalo con firmeza, doblando primero los lados hacia el centro.

El tostado final es clave para la textura. Usa una plancha o sartén limpia a fuego medio. Coloca el wrap con la costura hacia abajo primero, así se sellará. Tosta unos 2-3 minutos por cada lado, hasta que la tortilla esté dorada y crujiente. Si la crema agria o el aguacate están muy fríos, sácalos un rato antes para que no enfríen el wrap al servirlo.

Variaciones

Wrap vegetariano

Sustituye el bacon por champiñones salteados con ajo y pimentón ahumado para un sabor similar sin carne.

Wrap con tortilla integral

Usa tortillas de harina integral para aumentar el contenido de fibra y obtener un sabor más nutritivo.

Wrap con salsa especial

Prepara una salsa mezclando mayonesa, mostaza Dijon y un poco de miel para untar en la tortilla antes de añadir los ingredientes.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:1 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalentar en sartén o tostadora para recuperar la textura crujiente. No congelar.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Jugo de naranja natural
  • Café americano
  • Té negro

Acompañamientos

  • Ensalada de hojas verdes
  • Fruta fresca en trozos
  • Papas hash brown

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