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Zumo de Manzana Natural Casero

Consejos para que no se oxide y tenga buen sabor

10 MINUTOS
super-facil
2 raciones
Zumo de Manzana Natural Casero

Tipo de Plato

Bebidas

Cocina

Internacional

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

LicuadoraFiltrar / ColarLicuarTriturar

Ocasión

Ola de calorVeranoMedia mañana

Dieta

Apta para celiacosSin glutenSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

110
Calorías
0.5g
Proteínas
28.5g
Carbos
0.3g
Grasas
21.5g
Azúcares
4.8g
Fibra
2mg
Sodio

Ingredientes

Principal

  • 4 unidades de manzanas rojas medianas
  • 1 unidad de limón
  • al gusto de hielo

Utensilios Necesarios

Exprimidor o licuadoraCuchillo afiladoTabla de cortarColador finoJarra o recipiente para servirVasos altos

Consejos del Chef

  • 1Usa manzanas de diferentes variedades para un sabor más complejo
  • 2Para un zumo más dulce, añade una cucharadita de miel o sirope de agave
  • 3Consume el zumo inmediatamente después de prepararlo para aprovechar al máximo sus nutrientes
  • 4Si no tienes exprimidor, puedes rallar las manzanas y exprimir la pulpa en un paño limpio
  • 5Lava bien las manzanas pero no las peles para conservar la fibra y nutrientes de la piel

Paso a paso

1

Preparar las manzanas

Lava bien las manzanas bajo agua corriente para eliminar cualquier residuo. Sécalas con un paño limpio. Corta cada manzana en cuartos y retira el corazón y las semillas con un cuchillo pequeño. No es necesario pelarlas, ya que la piel contiene nutrientes valiosos y aporta color al zumo.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de manzanas rojas medianas
Marcar paso como completado
2

Exprimir las manzanas

Coloca los trozos de manzana en el exprimidor o licuadora. Si usas licuadora, procesa hasta obtener un puré uniforme. Para un zumo más claro, pasa el puré por un colador fino presionando con una cuchara para extraer todo el jugo. Si usas exprimidor, simplemente procesa los trozos directamente.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de manzanas rojas medianas
Marcar paso como completado
3

Añadir el toque cítrico

Corta el limón por la mitad y exprime una de las mitades directamente sobre el zumo de manzana. Mezcla bien con una cuchara. El limón no solo realza el sabor del zumo, sino que también ayuda a preservar su color natural y evita la oxidación.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de limón
Marcar paso como completado
4

Servir y decorar

Vierte el zumo en una jarra y añade hielo al gusto si lo prefieres frío. Sirve inmediatamente en vasos altos. Decora cada vaso con una rodaja fina de manzana en el borde o una ramita de menta fresca para un toque especial.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de hielo
Marcar paso como completado

Para los más cocinillas

Si no quieres que se estropee al final, controla el momento en que añades el zumo de limón. Mézclalo con el jugo de manzana inmediatamente después de licuar, no esperes ni un minuto. Eso fija el color y evita que se ponga marrón.

No peles las manzanas. La piel da color y nutrientes, pero lávalas muy bien y quita el corazón y las semillas. Si usas licuadora y quieres un zumo sin pulpa, pasa el puré por un colador fino, apretando bien con una cuchara para sacar todo el jugo.

Para el sabor, no uses solo manzanas muy dulces, el resultado puede ser plano. Mezcla variedades o añade el toque ácido de una manzana verde. Prueba siempre antes de servir y ajusta con más zumo de limón si lo necesitas.

Sírvelo al momento, que es cuando mejor está. Si lo guardas, que sea en un recipiente hermético en la nevera y consúmelo en el mismo día. El limón retrasa la oxidación, pero no la detiene para siempre.

Variaciones

Zumo de manzana y zanahoria

Añade 2 zanahorias medianas peladas al exprimidor junto con las manzanas para un zumo más nutritivo y con un color anaranjado vibrante.

Zumo de manzana y jengibre

Incorpora un trozo pequeño de jengibre fresco pelado (aproximadamente 2 cm) para un toque picante y digestivo.

Zumo de manzana y canela

Añade una pizca de canela en polvo al zumo terminado y mezcla bien para un sabor cálido y aromático perfecto para el otoño.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:24 días
Instrucciones:

Guarda el zumo en un recipiente hermético en el refrigerador. Consume dentro de las 24 horas para evitar la pérdida de nutrientes y el desarrollo de bacterias. Agita bien antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Agua con gas
  • Té verde frío
  • Café americano

Acompañamientos

  • Tostadas integrales con mantequilla de almendras
  • Yogur natural con granola
  • Tortilla de claras de huevo

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