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  4. Arroz Caldoso con Alcachofas y Judías

Arroz Caldoso con Alcachofas y Judías

Un guiso de arroz meloso con verduras, paso a paso

60 MINUTOS
facil
4 raciones
Arroz Caldoso con Alcachofas y Judías

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

SofreírEstofar / GuisarHervirReposar

Ocasión

Comida con invitadosReunión familiarInvierno

Dieta

VegetarianaVeganaSin gluten

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
10.5g
Proteínas
78.5g
Carbos
15.5g
Grasas
8.5g
Azúcares
10.5g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el sofrito

  • 1 cebolla grande, picada finamente
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 2 tomates maduros, pelados y picados
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Para el arroz y verduras

  • 300 g de arroz bomba
  • 4 alcachofas medianas, limpias y cortadas en cuartos
  • 200 g de judías verdes, limpias y troceadas
  • 1 pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1.50 l de caldo de verduras
  • 1 hoja de laurel
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Para decorar

  • 1 ramita de perejil fresco, picado
  • 1 limón cortado en gajos

Utensilios Necesarios

Cazuela grandeTabla de cortarCuchillo afiladoCuchara de maderaColadorPelador

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes dorar ligeramente las alcachofas antes de añadirlas al sofrito.
  • 2Si el caldo se reduce demasiado durante la cocción, añade un poco más de caldo caliente.
  • 3Prueba el punto de sal al final, ya que el caldo de verduras ya puede ser salado.
  • 4Deja reposar el arroz unos minutos después de cocinar para que quede en su punto perfecto.
  • 5Para una versión más cremosa, añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra al servir.

Paso a paso

1

Preparar las verduras

Limpia las alcachofas eliminando las hojas exteriores más duras y corta la parte superior. Retira el heno interior con una cuchara y corta en cuartos. Sumerge en agua con limón para evitar que se oxiden. Limpia las judías verdes, retira los extremos y córtalas en trozos de unos 3 cm. Pica finamente la cebolla, el ajo y los tomates pelados. Corta el pimiento rojo en tiras finas.

Ingredientes de este paso

  • •4 alcachofas medianas, limpias y cortadas en cuartos
  • •200 g de judías verdes, limpias y troceadas
  • •1 cebolla grande, picada finamente
  • •3 dientes de ajo, picados
  • •2 tomates maduros, pelados y picados
  • •1 pimiento rojo, cortado en tiras
Marcar paso como completado
2

Preparar el sofrito

Calienta el aceite de oliva en una cazuela grande a fuego medio. Añade la cebolla picada y sofríe durante 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo picado y cocina 1 minuto más sin que se queme. Agrega los tomates picados y cocina durante 10 minutos hasta que se forme una salsa espesa. Añade el pimiento rojo y cocina 5 minutos más.

Ingredientes de este paso

  • •4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cebolla grande, picada finamente
  • •3 dientes de ajo, picados
  • •2 tomates maduros, pelados y picados
  • •1 pimiento rojo, cortado en tiras
Marcar paso como completado
3

Incorporar las verduras principales

Escurre las alcachofas y añádelas a la cazuela junto con las judías verdes. Remueve bien para que se impregnen del sofrito. Cocina durante 5 minutos a fuego medio, removiendo ocasionalmente. Añade el pimentón dulce y remueve rápidamente para que no se queme.

Ingredientes de este paso

  • •4 alcachofas medianas, limpias y cortadas en cuartos
  • •200 g de judías verdes, limpias y troceadas
  • •1 cucharadita de pimentón dulce
Marcar paso como completado
4

Añadir el caldo y cocinar

Vierte el caldo de verduras caliente en la cazuela. Añade la hoja de laurel y sazona con sal y pimienta al gusto. Sube el fuego hasta que hierva, luego baja a fuego medio-bajo y cocina durante 15 minutos para que las verduras se ablanden ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •1,5 l de caldo de verduras
  • •1 hoja de laurel
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
5

Cocinar el arroz

Añade el arroz a la cazuela y remueve suavemente para que se distribuya uniformemente. Cocina a fuego medio durante 18-20 minutos, sin remover demasiado para no romper el arroz. El arroz debe quedar meloso pero con grano suelto, y debe haber suficiente caldo.

Ingredientes de este paso

  • •300 g de arroz bomba
Marcar paso como completado
6

Reposar y servir

Retira la cazuela del fuego y tápala. Deja reposar durante 5 minutos para que el arroz absorba el resto del caldo y los sabores se integren. Retira la hoja de laurel. Espolvorea con perejil fresco picado y sirve directamente en la cazuela, acompañado de gajos de limón para que cada comensal pueda exprimir al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •1 ramita de perejil fresco, picado
  • •1 limón cortado en gajos
Marcar paso como completado

Para los más cocinillas

Para clavar el punto, céntrate en el sofrito. Es la base de todo el sabor. No tengas prisa: la cebolla debe estar transparente y el tomate bien cocido hasta formar una salsa espesa, unos 10 minutos. Si el sofrito queda crudo o acuoso, el arroz no sabrá igual.

Con las alcachofas, el truco está en la limpieza. Quita bien las hojas exteriores duras y el heno del interior, y mételas en agua con limón en cuanto las cortes para que no se pongan negras. Cuando las añadas al sofrito, junto con las judías, déjalas cocinar esos 5 minutos para que tomen sabor antes de echar el caldo.

Al añadir el pimentón, hazlo fuera del fuego o con la cazuela apartada y remuévelo rápido, en segundos, para que no se queme y amargue. Luego, vierte el caldo caliente. Esto es clave: si el caldo está frío, cortará la cocción y el sabor no se integrará bien.

Aquí viene otro momento importante: deja que las verduras se ablanden un poco en el caldo hirviendo durante 15 minutos antes de echar el arroz. Si lo echas todo a la vez, el arroz se pasará antes de que las verduras estén en su punto. Usa arroz bomba, aguanta muy bien la cocción sin deshacerse.

Una vez añadido el arroz, cuida el fuego y el tiempo. Cocina a fuego medio unos 18-20 minutos. No lo remuevas constantemente; con moverlo suavemente al principio basta. Debe quedar meloso, con grano suelto y caldo. El reposo final de 5 minutos tapado es obligatorio: el arroz termina de absorber el caldo y los sabores se redondean.

Si te sobra, recalienta siempre a fuego muy suave con un poco de caldo o agua. El arroz sigue absorbiendo líquido, así que si no le añades un poco, al recalentar puede quedar seco. El limón al servir no es solo decoración; un chorrito corta la untuosidad y realza todos los sabores.

Variaciones

Arroz caldoso con marisco

Añade 200g de gambas peladas y 200g de mejillones limpios durante los últimos 5 minutos de cocción del arroz.

Versión con guisantes y habas

Sustituye las judías verdes por 150g de guisantes y 150g de habas frescas peladas.

Arroz caldoso picante

Añade 1 guindilla pequeña al sofrito y media cucharadita de pimentón picante junto con el dulce.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta a fuego lento en una cazuela, añadiendo un poco de caldo o agua si es necesario para recuperar la textura cremosa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Agua con gas
  • Cerveza rubia

Acompañamientos

  • Pan rústico
  • Ensalada verde
  • Aceitunas

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