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  4. Pollo en Papillote con Zanahoria y Salsa de Tomate en Thermomix

Pollo en Papillote con Zanahoria y Salsa de Tomate en Thermomix

Pollo jugoso al vapor con salsa de tomate casera

Publicado el 11 de enero de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Pollo en Papillote con Zanahoria y Salsa de Tomate en Thermomix

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Francesa

Alérgenos

Ajo

Técnica / Equipo

ThermomixPapilloteHornearPicar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaCena con amigos

Dieta

Alta en proteínaSalud cardiovascularEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

365
Calorías
43.5g
Proteínas
18.5g
Carbos
12.5g
Grasas
9.5g
Azúcares
4.5g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el pollo y verduras

  • 800 g de pechugas de pollo sin piel
  • 4 unidades de zanahorias medianas
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 4 ramitas de tomillo fresco

Para la salsa de tomate

  • 400 g de tomates pelados en conserva
  • 1 unidad de cebolla pequeña
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 0.50 cucharadita de sal
  • al gusto de pimienta negra
  • 4 hojas de albahaca fresca

Utensilios Necesarios

ThermomixPapel sulfurizado o papel de aluminioTabla de cortarCuchillo de cocineroRodilloBandeja para hornoCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un papillote perfecto, asegúrate de que el sellado sea hermético para que no escape el vapor durante la cocción
  • 2Si no tienes papel sulfurizado, puedes usar papel de aluminio, pero el papel sulfurizado permite ver el interior durante la cocción
  • 3Puedes añadir otras verduras como calabacín o pimiento según la temporada
  • 4Para un toque más aromático, añade una cucharadita de vino blanco dentro de cada papillote antes de cerrarlo
  • 5Sirve inmediatamente después de sacar del horno para disfrutar de la textura jugosa del pollo

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lavar y pelar las zanahorias, cortarlas en rodajas finas de aproximadamente 1 cm de grosor. Pelar los ajos y picarlos finamente. Cortar las pechugas de pollo en filetes de tamaño similar para que se cocinen uniformemente. Precalentar el horno a 200°C.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de zanahorias medianas
  • •2 dientes de ajo
  • •800 g de pechugas de pollo sin piel
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2

Preparar la salsa de tomate en Thermomix

Pelar y cortar la cebolla en cuartos. Añadir a la Thermomix junto con el diente de ajo y el aceite de oliva. Triturar 5 segundos a velocidad 5. Cocinar 5 minutos a 100°C en velocidad 1. Añadir los tomates pelados, el azúcar, la sal y la pimienta. Cocinar 15 minutos a 100°C en velocidad 1. Reservar la salsa.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de cebolla pequeña
  • •1 diente de ajo
  • •1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • •400 g de tomates pelados en conserva
  • •1 cucharadita de azúcar
  • •0,5 cucharadita de sal
  • •al gusto de pimienta negra
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3

Montar los papillotes

Cortar 4 cuadrados grandes de papel sulfurizado (aproximadamente 40x40 cm). En el centro de cada cuadrado, colocar una porción de zanahorias. Sazonar las pechugas de pollo con sal, pimienta y un poco de aceite de oliva. Colocar una pechuga sobre las zanahorias en cada papillote. Cubrir cada porción de pollo con la salsa de tomate preparada. Añadir un diente de ajo picado y una ramita de tomillo fresco a cada papillote.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de zanahorias medianas
  • •800 g de pechugas de pollo sin piel
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •2 dientes de ajo
  • •4 ramitas de tomillo fresco
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4

Cerrar y cocinar los papillotes

Doblar el papel sulfurizado sobre los ingredientes, uniendo los bordes y doblando varias veces para sellar herméticamente. Colocar los papillotes en una bandeja para horno. Hornear durante 20-25 minutos a 200°C. No abrir los papillotes durante la cocción para que no escape el vapor.
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5

Servir y presentar

Sacar los papillotes del horno con cuidado (estarán muy calientes). Colocar cada papillote directamente en un plato. Servir inmediatamente, abriendo el papillote en la mesa para que los comensales disfruten del aroma que se libera. Decorar con hojas de albahaca fresca.

Ingredientes de este paso

  • •4 hojas de albahaca fresca
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Consejos para los más cocinillas

Lo primero que conviene ajustar es el grosor de las pechugas de pollo. Si las cortas en filetes de tamaño similar, se cocinarán todas a la vez y evitarás que unas queden crudas y otras secas.

Para la salsa, el truco está en el azúcar que contrarresta la acidez del tomate. Si la haces en Thermomix, déjala reducir bien esos 15 minutos para que espese y concentre sabor. Si no tienes, una sartén a fuego lento sirve.

Al montar el papillote, no escatimes con el papel sulfurizado. Necesitas un cuadrado grande (unos 40 cm) para poder doblar y sellar bien los bordes. El cierre hermético es clave: si entra aire, se escapa el vapor y la carne no queda tan jugosa. Coloca primero las zanahorias en rodajas en el fondo, crean una base que evita que el pollo se pegue y se cocinan con sus jugos.

La tentación de abrir el horno para mirar es grande, pero no lo hagas. Deja que el vapor haga su trabajo dentro del paquete cerrado durante los 20-25 minutos a 200°C. Sabrás que está listo porque el papillote se habrá inflado ligeramente. Sácalo con cuidado, está muy caliente.

Para servir, lleva el papillote cerrado directamente a la mesa y ábrelo delante de los comensales. El aroma que sale es parte de la experiencia. Si sobra, puedes guardar el contenido (sin el papel) en la nevera y recalentarlo suavemente en una sartén con un poco de agua para que no se seque.

Variaciones

Versión con pescado

Sustituir el pollo por filetes de merluza o salmón. Reducir el tiempo de horneado a 15-18 minutos.

Versión vegetariana

Reemplazar el pollo por tofu firme o seitán. Añadir más variedad de verduras como champiñones y pimientos.

Versión picante

Añadir una cucharadita de pimentón picante o unas gotas de salsa picante a la salsa de tomate.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar los papillotes cerrados en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar en el horno a 180°C durante 10-15 minutos antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Agua con gas y limón
  • Cerveza rubia ligera

Acompañamientos

  • Arroz blanco
  • Puré de patatas
  • Ensalada verde

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