En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Platos principales
  4. Pollo Fujian con salsa de ostras y pimiento

Pollo Fujian con salsa de ostras y pimiento

Pollo tierno salteado con pimientos en salsa umami

Actualizado el 15 de mayo de 2026Publicado el 21 de julio de 2025
45 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Pollo Fujian con salsa de ostras y pimiento

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Cantonesa

Alérgenos

GlutenSésamo/ AjonjolíSoja

Técnica / Equipo

MarinarSaltearWok

Ocasión

Cena rápidaComida con invitadosCena con amigos

Dieta

Alta en proteínaModerada en carbohidratosSaludable

Información Nutricional (por ración)

415
Calorías
38.5g
Proteínas
17.5g
Carbos
21.5g
Grasas
8.5g
Azúcares
2.5g
Fibra
1250mg
Sodio

Ingredientes

Para el pollo

  • 600 g de pechuga de pollo, cortada en cubos
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de vino de arroz
  • 1 cucharadita de maicena
  • 0.50 cucharadita de pimienta blanca molida

Para la salsa

  • 3 cucharadas de salsa de ostras
  • 1 cucharada de salsa de soja oscura
  • 1 cucharada de vino de arroz
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 150 ml de caldo de pollo
  • 1 cucharadita de maicena disuelta en 2 cucharadas de agua

Para el salteado

  • 2 unidades de pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 unidad de pimiento verde, cortado en tiras
  • 3 dientes de ajo, picados finamente
  • 2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 ramitas de cebollino fresco, picado

Utensilios Necesarios

Wok o sartén grandeTazones para mezclarCuchillo de cocineroTabla de cortarBatidorCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un pollo más tierno, puedes usar muslos de pollo sin piel ni hueso en lugar de pechuga
  • 2No sobrecocines los pimientos para que mantengan su textura crujiente
  • 3Si no tienes salsa de soja oscura, puedes usar salsa de soja normal
  • 4Calienta bien el wok antes de añadir el aceite para evitar que los ingredientes se peguen
  • 5Puedes añadir chiles secos o frescos si prefieres un toque picante

Paso a paso

1

Marinar el pollo

En un tazón, mezcla los cubos de pollo con la salsa de soja, vino de arroz, maicena y pimienta blanca. Mezcla bien hasta que el pollo esté completamente cubierto. Deja marinar durante al menos 15 minutos, o idealmente 30 minutos en el refrigerador.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de pechuga de pollo, cortada en cubos
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de vino de arroz
  • •1 cucharadita de maicena
  • •0,5 cucharadita de pimienta blanca molida
Marcar paso como completado
2

Preparar la salsa

En otro tazón, combina la salsa de ostras, salsa de soja oscura, vino de arroz, azúcar y caldo de pollo. Bate bien hasta que el azúcar se disuelva. Reserva la mezcla de maicena y agua aparte para añadir al final.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de salsa de ostras
  • •1 cucharada de salsa de soja oscura
  • •1 cucharada de vino de arroz
  • •1 cucharadita de azúcar
  • •150 ml de caldo de pollo
  • •1 cucharadita de maicena disuelta en 2 cucharadas de agua
Marcar paso como completado
3

Saltear los vegetales

Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en el wok a fuego alto. Añade los pimientos rojo y verde y saltea durante 3-4 minutos hasta que estén tiernos pero aún crujientes. Retira los pimientos del wok y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite vegetal
  • •2 unidades de pimiento rojo, cortado en tiras
  • •1 unidad de pimiento verde, cortado en tiras
Marcar paso como completado
4

Cocinar el pollo

Añade las 2 cucharadas restantes de aceite vegetal al wok. Cuando esté caliente, añade el pollo marinado en una sola capa. Cocina durante 4-5 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que el pollo esté dorado por todos lados y completamente cocido. Retira el pollo del wok y reserva con los pimientos.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite vegetal
  • •600 g de pechuga de pollo, cortada en cubos
Marcar paso como completado
5

Preparar la base de la salsa

En el mismo wok, añade el aceite de sésamo. Reduce el fuego a medio y añade el ajo y el jengibre. Sofríe durante 1 minuto hasta que estén fragantes pero no dorados.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de sésamo
  • •3 dientes de ajo, picados finamente
  • •2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
Marcar paso como completado
6

Completar la salsa

Vierte la mezcla de salsa preparada en el wok. Lleva a ebullición y cocina durante 2 minutos. Añade la mezcla de maicena y agua, removiendo constantemente hasta que la salsa espese, aproximadamente 1 minuto más.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de salsa de ostras
  • •1 cucharada de salsa de soja oscura
  • •1 cucharada de vino de arroz
  • •1 cucharadita de azúcar
  • •150 ml de caldo de pollo
  • •1 cucharadita de maicena disuelta en 2 cucharadas de agua
Marcar paso como completado
7

Unir todos los ingredientes

Devuelve el pollo y los pimientos al wok con la salsa. Mezcla suavemente hasta que todo esté bien cubierto con la salsa y caliente por completo, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de pechuga de pollo, cortada en cubos
  • •2 unidades de pimiento rojo, cortado en tiras
  • •1 unidad de pimiento verde, cortado en tiras
Marcar paso como completado
8

Servir

Retira del fuego y espolvorea con cebollino fresco picado. Sirve inmediatamente sobre arroz blanco al vapor.

Ingredientes de este paso

  • •2 ramitas de cebollino fresco, picado
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si quieres que siempre te salga bien, fija el marinado del pollo. Es lo que lo mantiene jugoso durante el salteado a fuego alto. Mezcla bien los cubos con la salsa de soja, vino de arroz y maicena y déjalo reposar al menos 15 minutos, aunque 30 en la nevera es mejor. La maicena crea una capa protectora que sella los jugos.

Para el salteado, trabaja por etapas. Primero los pimientos: 3-4 minutos a fuego alto hasta que estén tiernos pero crujientes, y los sacas. Luego el pollo: usa el aceite bien caliente y pon los cubos en una sola capa para que se doren, no se cuecen al vapor. 4-5 minutos suelen bastar. Si amontonas todo, bajarás la temperatura y el pollo soltará agua.

La salsa es donde se junta todo el sabor. Después de sofreír el ajo y el jengibre un minuto (¡que no se quemen!), añade la mezcla de salsa de ostras, soja oscura, vino, azúcar y caldo. Deja que hierva un par de minutos antes de añadir la maicena disuelta. Remueve sin parar hasta que espese; tarda solo un minuto más. Si la añades con la salsa fría, puede quedar grumosa.

Mi consejo: ten la salsa ya mezclada y los ingredientes preparados antes de encender el fuego. El salteado va rápido y no hay tiempo para medir. Si no tienes salsa de ostras, puedes usar más soja oscura, pero el sabor umami marino será distinto. Para un toque más personal, prueba a añadir unas setas shiitake con los pimientos.

Al final, devuelve el pollo y los pimientos al wok solo para calentarlos y que se impregnen de salsa, unos 2 minutos. Si los dejas más, los pimientos perderán el punto y el pollo puede quedar seco. Sirve al momento, con mucho cebollino fresco y arroz blanco para aprovechar toda la salsa.

Variaciones

Versión con verduras mixtas

Añade brócoli, zanahorias en rodajas y setas shiitake junto con los pimientos para una versión más vegetal

Pollo Fujian picante

Incorpora 1-2 chiles tailandeses picados al sofrito de ajo y jengibre para un toque picante intenso

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en el microondas o en una sartén a fuego medio, añadiendo un poco de agua si la salsa está demasiado espesa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde chino
  • Cerveza ligera
  • Vino blanco seco

Acompañamientos

  • Arroz blanco al vapor
  • Fideos de arroz salteados
  • Verduras al vapor

Sigue cocinando

Recetas que te pueden gustar

Char Siu (Cerdo Asado a la Cantonesa)

Char Siu (Cerdo Asado a la Cantonesa)

180 min4 raciones
Shumai de Cerdo y Gambas

Shumai de Cerdo y Gambas

60 min4 raciones
Stir-fry de Tempeh con Verduras

Stir-fry de Tempeh con Verduras

30 min4 raciones
Curry Rojo Tailandés con Pollo y Verduras

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

Curry Rojo Tailandés con Pollo y Verduras

45 min4 raciones
Biryani Tradicional Indio

Biryani Tradicional Indio

120 min6 raciones
Stir-fry de Seitán con Verduras

Stir-fry de Seitán con Verduras

30 min4 raciones

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis