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  4. Tiras de Lomo de Cerdo al Horno con Curry Suave y Salsa de Hierbas

Tiras de Lomo de Cerdo al Horno con Curry Suave y Salsa de Hierbas

Tiras de cerdo crujientes con salsa fresca de yogur y hierbas

Publicado el 8 de diciembre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Tiras de Lomo de Cerdo al Horno con Curry Suave y Salsa de Hierbas

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

India

Alérgenos

LácteosCítricosAjoMiel

Técnica / Equipo

MarinarHornearTriturarRefrigerar

Ocasión

Cena con amigosComida con invitadosCena rápida

Dieta

Alta en proteínaBaja en carbohidratos (low-carb)Sin gluten

Información Nutricional (por ración)

415
Calorías
32g
Proteínas
8g
Carbos
28g
Grasas
4g
Azúcares
1g
Fibra
320mg
Sodio

Ingredientes

Para el cerdo

  • 500 g de lomo de cerdo limpio
  • 2 cucharadas de curry suave en polvo
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 2 dientes de ajo picados
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Para la salsa de hierbas

  • 200 g de yogur griego natural
  • 1 manojo de menta fresca
  • 1 manojo de cilantro fresco
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • al gusto de sal

Para servir

  • 1 unidad de limón cortado en gajos
  • 4 ramitas de menta fresca para decorar

Utensilios Necesarios

Tabla de cortarCuchillo afiladoBol grande para marinadoBandeja para hornoPapel de hornearBatidora o procesador de alimentosCuenco para salsaPinzas de cocina

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, se puede marinar el cerdo durante la noche en el refrigerador.
  • 2Si se prefiere una textura más crujiente, se puede aumentar la temperatura del horno a 220°C los últimos 5 minutos de cocción.
  • 3La salsa de hierbas se puede preparar con antelación y conservar en el refrigerador hasta 2 días.
  • 4Para un toque diferente, se puede añadir una pizca de ralladura de limón al marinado.
  • 5Asegurarse de que el cerdo esté a temperatura ambiente antes de hornear para una cocción más uniforme.

Paso a paso

1

Preparar el cerdo

Cortar el lomo de cerdo en tiras de aproximadamente 1 cm de grosor y 8-10 cm de largo. Colocar las tiras en un bol grande.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de lomo de cerdo limpio
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2

Preparar el marinado

En un bol pequeño, mezclar el curry, la cúrcuma, el comino, el ajo picado, el aceite de oliva, el zumo de limón, la sal y la pimienta. Mezclar bien hasta obtener una pasta homogénea.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de curry suave en polvo
  • •1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •2 dientes de ajo picados
  • •3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharada de zumo de limón
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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3

Marinar el cerdo

Verter la mezcla de especias sobre las tiras de cerdo y mezclar bien con las manos limpias, asegurándose de que todas las piezas queden bien cubiertas. Tapar el bol y dejar marinar en el refrigerador durante al menos 30 minutos, o idealmente 2 horas para un sabor más intenso.
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4

Preparar la salsa de hierbas

Mientras el cerdo marina, preparar la salsa. En una batidora o procesador de alimentos, colocar el yogur griego, la menta (reservando algunas hojas para decorar), el cilantro, el zumo de limón, la miel, el ajo, el aceite de oliva y la sal. Triturar hasta obtener una salsa suave y homogénea. Transferir a un cuenco y refrigerar hasta el momento de servir.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de yogur griego natural
  • •1 manojo de menta fresca
  • •1 manojo de cilantro fresco
  • •1 cucharada de zumo de limón
  • •1 cucharadita de miel
  • •1 diente de ajo pequeño
  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •al gusto de sal
Marcar paso como completado
5

Precalentar el horno

Precalentar el horno a 200°C (con ventilador si se tiene). Forrar una bandeja para horno con papel de hornear.
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6

Hornear el cerdo

Colocar las tiras de cerdo marinadas en la bandeja preparada, dejando espacio entre ellas para que se doren uniformemente. Hornear durante 15-20 minutos, dando la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén doradas y cocidas por completo.
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7

Servir

Retirar las tiras de cerdo del horno y dejar reposar 2-3 minutos. Disponer en una fuente de servir, decorar con las ramitas de menta fresca y los gajos de limón. Servir inmediatamente acompañado de la salsa de hierbas fría.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de limón cortado en gajos
  • •4 ramitas de menta fresca para decorar
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Consejos para los más cocinillas

Para que quede de diez, empieza por no escatimar en el tiempo de marinado. Dejar las tiras de lomo con las especias al menos 2 horas en la nevera no solo potencia el sabor, sino que ayuda a que la carne quede más tierna. El aceite de oliva en la mezcla es clave para que las especias se adhieran bien y para conseguir ese exterior crujiente al hornear.

Cuando las coloques en la bandeja, deja espacio entre las tiras. Si las amontonas, se cocinarán al vapor en lugar de dorarse. El papel de hornear evita que se peguen y facilita la limpieza, pero no uses aceite adicional encima o podrían quedar grasientas. Dales la vuelta a mitad de cocción para que se doren por ambos lados.

El punto perfecto es cuando están doradas por fuera pero jugosas por dentro. No las hornees más de 20 minutos o se secarán. Sácalas y déjalas reposar 2-3 minutos antes de servir; así los juguos se redistribuyen. Si el yogur griego para la salsa te parece muy espeso, añade una cucharada de agua o más zumo de limón hasta lograr la textura que busques. La salsa gana si la preparas con antelación y la dejas enfriar, para que los sabores se integren.

Si no tienes cilantro, puedes usar perejil plano. Y si prefieres un toque más ácido, un poco de ralladura de limón en la salsa queda genial. Sirve las tiras inmediatamente tras sacarlas del horno, con la salsa bien fría al lado. El contraste de temperaturas y texturas (caliente/frío, crujiente/cremoso) es lo que hace especial este aperitivo.

Variaciones

Versión picante

Añadir 1/2 cucharadita de chile en polvo o cayena al marinado para quienes prefieran un toque picante.

Con pollo

Sustituir el lomo de cerdo por pechugas de pollo cortadas en tiras, ajustando el tiempo de cocción a 12-15 minutos.

Salsa de yogur y pepino

Preparar una salsa tzatziki con yogur griego, pepino rallado y eneldo fresco en lugar de la salsa de hierbas.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar el cerdo cocido y la salsa por separado en recipientes herméticos. Calentar el cerdo en el horno a 180°C durante 5-7 minutos antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco afrutado
  • Cerveza rubia artesanal
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Ensalada verde fresca
  • Pan naan o pita
  • Arroz basmati

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