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Cayeye con Carne Mechada

Puré de plátano verde con un guiso de carne deshebrada

Publicado el 22 de julio de 2025
120 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Cayeye con Carne Mechada

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Colombiana

Alérgenos

LácteosAjo

Técnica / Equipo

HervirSofreírEstofar / GuisarMachacar / Majar

Ocasión

Comida con invitadosReunión familiarCena con amigos

Dieta

Alta en proteínaSaludableTradicional

Información Nutricional (por ración)

785
Calorías
45g
Proteínas
65g
Carbos
40g
Grasas
12g
Azúcares
10g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el cayeye (puré de plátano)

  • 4 unidades de plátano verde
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 100 ml de leche
  • 1 cucharadita de sal
  • al gusto de pimienta negra

Para la carne mechada

  • 800 g de falda de res
  • 1 unidad de cebolla blanca grande
  • 3 dientes de ajo
  • 2 unidades de tomate maduro
  • 1 unidad de pimiento rojo
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharada de pasta de tomate
  • 500 ml de caldo de res
  • al gusto de sal

Para acompañar

  • 2 unidades de aguacate maduro
  • 1 ramita de cilantro fresco

Utensilios Necesarios

Olla grandeOlla medianaCuchillo de cocineroTabla de cortarTenedor o majador de papasSartén grandeCuchara de maderaColador

Consejos del Chef

  • 1Para un cayeye más cremoso, puedes añadir un poco más de leche o mantequilla según tu preferencia.
  • 2Si los plátanos verdes son muy grandes, puedes necesitar cocerlos unos minutos más.
  • 3La carne mechada sabe aún mejor al día siguiente, ya que los sabores se intensifican.
  • 4Puedes preparar la carne mechada con anticipación y recalentarla al momento de servir.
  • 5Para un toque extra de sabor, añade una hoja de laurel al caldo de cocción de la carne.

Paso a paso

1

Preparar la carne mechada

En una olla grande, colocar la falda de res y cubrir con agua. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio durante 1 hora y 30 minutos, o hasta que la carne esté tierna y se deshaga fácilmente. Retirar la carne, reservar el caldo de cocción y desmechar la carne en hebras finas con dos tenedores.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de falda de res
Marcar paso como completado
2

Preparar el sofrito

Picar finamente la cebolla, el ajo, el tomate y el pimiento rojo. En una sartén grande, calentar el aceite vegetal a fuego medio. Sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Añadir el tomate y el pimiento, cocinar por 5 minutos hasta que se ablanden. Incorporar el comino, orégano y pasta de tomate, mezclar bien.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de cebolla blanca grande
  • •3 dientes de ajo
  • •2 unidades de tomate maduro
  • •1 unidad de pimiento rojo
  • •2 cucharadas de aceite vegetal
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •1 cucharadita de orégano seco
  • •1 cucharada de pasta de tomate
Marcar paso como completado
3

Cocinar la carne mechada

Agregar la carne desmechada al sofrito y mezclar para integrar. Verter el caldo de res (puede usarse el caldo de cocción de la carne) y cocinar a fuego bajo durante 20-25 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente. Sazonar con sal al gusto y reservar tapado.

Ingredientes de este paso

  • •500 ml de caldo de res
  • •al gusto de sal
Marcar paso como completado
4

Cocinar los plátanos

Pelar los plátanos verdes y cortarlos en trozos grandes. En una olla mediana, cubrir con agua y añadir una cucharadita de sal. Cocinar a fuego medio durante 25-30 minutos, o hasta que los plátanos estén muy tiernos (deben poder traspasarse fácilmente con un tenedor).

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de plátano verde
  • •1 cucharadita de sal
Marcar paso como completado
5

Preparar el cayeye

Escurrir bien los plátanos cocidos y transferirlos a un bol grande. Con un tenedor o majador, triturar los plátanos hasta obtener un puré. Incorporar la mantequilla y la leche caliente, mezclando hasta lograr una textura cremosa pero consistente. Sazonar con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de mantequilla
  • •100 ml de leche
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
Marcar paso como completado
6

Servir

En cada plato, colocar una porción generosa de cayeye (puré de plátano). Cubrir con la carne mechada y su salsa. Decorar con rodajas de aguacate fresco y hojas de cilantro. Servir inmediatamente mientras está caliente.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de aguacate maduro
  • •1 ramita de cilantro fresco
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si es la primera vez que la haces, ojo con el punto de cocción del plátano verde. Debe estar tan tierno que un tenedor lo atraviese sin resistencia, pero no tan pasado que se convierta en una papilla acuosa. Cocínalo 25-30 minutos y escúrrelo muy bien antes de majar, o el puré quedará aguado.

Para la carne mechada, la paciencia es clave. La falda de res necesita su hora y media de cocción inicial en agua para quedar tierna y poder deshebrarse. No la apresures. Guarda ese caldo, es oro para dar sabor al guiso después.

El sofrito es la base del sabor. Pocha bien la cebolla y el ajo a fuego medio hasta que estén transparentes, sin dorarlos, para que no amarguen. Luego añade el tomate y el pimiento y déjalos unos 5 minutos hasta que suelten su jugo y se ablanden. Ese es el momento de agregar las especias.

Cuando integres la carne deshebrada al sofrito y añadas el caldo, deja que el conjunto reduzca a fuego bajo otros 20-25 minutos. Así la carne absorberá todos los sabores y la salsa espesará ligeramente, quedando jugosa pero no aguada.

Al hacer el puré, usa leche caliente para que se integre mejor con la mantequilla y el plátano. Majalos bien hasta que quede cremoso, pero que tenga cuerpo. Pruébalo y ajusta la sal y pimienta en este momento, no después.

Si no encuentras falda, un corte similar para guisar como la paleta o el morcillo funcionará. Y aunque la versión tradicional es de res, el pollo cocido y desmenuzado es una sustitución común y válida. Sirve todo bien caliente, el contraste de temperaturas no le sienta bien a este plato.

Variaciones

Cayeye con pollo desmechado

Sustituye la falda de res por muslos de pollo y sigue el mismo proceso de cocción y desmechado.

Cayeye vegetariano

Omite la carne y prepara un guiso de champiñones y vegetales con la misma base de sofrito.

Cayeye con queso costeño

Añade queso costeño rallado al puré de plátano para un sabor más intenso y cremoso.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar el cayeye y la carne mechada por separado en recipientes herméticos. Recalentar a fuego bajo añadiendo un poco de agua o caldo para evitar que se seque.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Jugo de corozo
  • Limonada de coco
  • Cerveza ligera

Acompañamientos

  • Arroz con coco
  • Patacones
  • Ensalada de aguacate

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