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Ajiaco Colombiano

Sopa tradicional colombiana con tres tipos de papa, pollo y guascas

Publicado el 31 de marzo de 2026
120 MINUTOS
intermedia
6 raciones
Ajiaco Colombiano

Tipo de Plato

Sopas y cremas

Cocina

Colombiana

Alérgenos

LácteosAjo

Técnica / Equipo

HervirOlla exprésCocción a fuego lentoFiltrar / Colar

Ocasión

Noche fríaDías de lluviaReunión familiar

Dieta

OmnívoraTradicionalSaludable

Información Nutricional (por ración)

780
Calorías
42g
Proteínas
85g
Carbos
30g
Grasas
8g
Azúcares
10g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el caldo

  • 1 unidad de pollo entero cortado en piezas
  • 2 unidades de cebolla larga picada
  • 4 dientes de ajo machacados
  • 2 unidades de zanahoria pelada y cortada en trozos
  • 2 ramitas de cilantro fresco
  • 1 unidad de mazorca de maíz cortada en rodajas
  • 3 litros de agua
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra

Papas y guascas

  • 500 g de papa pastusa pelada y cortada en cubos grandes
  • 500 g de papa sabanera pelada y cortada en cubos medianos
  • 500 g de papa criolla pelada (entera o cortada por la mitad)
  • 1 manojo de guascas frescas o 2 cucharadas de guascas secas

Acompañamientos

  • 2 unidades de aguacate maduro cortado en rebanadas
  • 100 g de alcaparras
  • 200 ml de crema de leche
  • 300 g de arroz blanco cocido

Utensilios Necesarios

Olla grandeCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaColadorCuchara para servir

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes dorar ligeramente las piezas de pollo antes de hervirlas.
  • 2Si no encuentras guascas, sustituye por una mezcla de orégano y mejorana, aunque el sabor será diferente.
  • 3Deja reposar el ajiaco 10 minutos antes de servir para que los sabores se integren mejor.
  • 4Las papas criollas son más pequeñas y amarillas, si no las encuentras, usa papas amarillas pequeñas.
  • 5Puedes preparar el caldo con antelación y guardarlo refrigerado hasta por 2 días.

Paso a paso

1

Preparar el caldo de pollo

En una olla grande, coloca las piezas de pollo, la cebolla larga, el ajo, la zanahoria, el cilantro y las rodajas de maíz. Cubre con 3 litros de agua fría y lleva a fuego alto hasta que hierva. Reduce el fuego a medio-bajo, tapa parcialmente y cocina por 45 minutos o hasta que el pollo esté tierno. Si usas olla exprés, cocina por 20 minutos después de que suba la presión.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de pollo entero cortado en piezas
  • •2 unidades de cebolla larga picada
  • •4 dientes de ajo machacados
  • •2 unidades de zanahoria pelada y cortada en trozos
  • •2 ramitas de cilantro fresco
  • •1 unidad de mazorca de maíz cortada en rodajas
  • •3 litros de agua
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2

Desmenuzar el pollo

Retira el pollo del caldo y déjalo enfriar ligeramente. Desmenuza la carne en trozos medianos, descartando los huesos y la piel. Reserva la carne desmenuzada. Cuela el caldo para eliminar las verduras y hierbas, devolviendo el líquido limpio a la olla.
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3

Cocinar las papas

Agrega las papas pastusas y sabaneras al caldo colado. Cocina a fuego medio durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que se peguen. Las papas pastusas comenzarán a deshacerse y espesarán el caldo naturalmente.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de papa pastusa pelada y cortada en cubos grandes
  • •500 g de papa sabanera pelada y cortada en cubos medianos
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4

Incorporar papas criollas y guascas

Añade las papas criollas y las guascas al caldo. Cocina por 15-20 minutos más, hasta que todas las papas estén tiernas pero las criollas mantengan su forma. Las guascas infusionarán su aroma característico en todo el caldo.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de papa criolla pelada (entera o cortada por la mitad)
  • •1 manojo de guascas frescas o 2 cucharadas de guascas secas
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5

Volver a agregar el pollo

Incorpora el pollo desmenuzado al ajiaco y cocina por 5 minutos más para que se caliente completamente. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
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6

Servir y presentar

Sirve el ajiaco caliente en platos hondos. Acompaña cada porción con rebanadas de aguacate, una cucharada de alcaparras, un chorrito de crema de leche y arroz blanco al lado. También puedes agregar unas hojas de cilantro fresco para decorar.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de aguacate maduro cortado en rebanadas
  • •100 g de alcaparras
  • •200 ml de crema de leche
  • •300 g de arroz blanco cocido
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Consejos para los más cocinillas

El ajiaco colombiano es una sopa emblemática de la región andina de Colombia, especialmente asociada con la capital, Bogotá. Esta reconfortante preparación tiene sus raíces en las tradiciones indígenas muiscas, quienes utilizaban las papas nativas de la región. Con el tiempo, se convirtió en un plato mestizo que combina ingredientes precolombinos con influencias españolas, creando una de las sopas más representativas de la gastronomía colombiana.

El sabor del ajiaco es único y complejo: combina la cremosidad de las papas con el caldo sustancioso del pollo, realzado por el distintivo aroma de las guascas, una hierba autóctona que le da su carácter inconfundible. La textura es espesa y cremosa gracias a la desintegración de la papa pastusa, mientras que las otras variedades de papa mantienen su forma, ofreciendo diferentes texturas en cada cucharada.

La presentación tradicional incluye aguacate fresco, alcaparras, crema de leche y arroz blanco por separado, permitiendo a cada comensal personalizar su plato. Se sirve en platos hondos y se acompaña con arepas de maíz, creando una experiencia culinaria completa y satisfactoria.

Este plato es ideal para días fríos o reuniones familiares, ya que su preparación abundante y su carácter reconfortante lo convierten en el centro de cualquier celebración. El ajiaco no es solo una sopa, es una experiencia cultural que transporta directamente a las montañas andinas colombianas.

Para lograr el auténtico sabor, es fundamental conseguir guascas frescas o secas, ya que son el ingrediente que diferencia al ajiaco de cualquier otra sopa de pollo con papa. Si no se consiguen, se pueden sustituir por una mezcla de hierbas como orégano y mejorana, aunque el sabor será diferente.

El secreto del ajiaco perfecto está en la paciencia: dejar que las papas se deshagan lentamente para espesar el caldo naturalmente, y cocinar el pollo hasta que esté tan tierno que se desprenda del hueso con facilidad. Este proceso lento de cocción es lo que transforma ingredientes simples en un plato extraordinario.

Variaciones

Ajiaco vegetariano

Sustituye el pollo por champiñones portobello y agrega más verduras como apio y puerro. Usa caldo de verduras en lugar de agua.

Ajiaco de res

En lugar de pollo, usa falda de res cortada en trozos. Cocina por más tiempo (2-3 horas) hasta que la carne esté muy tierna.

Ajiaco light

Omite la crema de leche y sirve con yogur griego natural bajo en grasa. Usa pechuga de pollo sin piel para reducir la grasa.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda el ajiaco en recipientes herméticos en el refrigerador. Separa los acompañamientos (aguacate, crema, alcaparras). Calienta a fuego bajo revolviendo ocasionalmente, añadiendo un poco de agua si está muy espeso.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Chicha morada
  • Limonada de coco
  • Jugo de lulo
  • Agua de panela con limón

Acompañamientos

  • Arepas de maíz
  • Pan de yuca
  • Aguacate relleno
  • Ensalada de tomate y cebolla

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