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Pho Vegano Tradicional

Una versión vegetariana del clásico vietnamita con caldo aromático y fideos de arroz

Publicado el 31 de marzo de 2026
90 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Pho Vegano Tradicional

Tipo de Plato

Sopas y cremas

Cocina

Vietnamita

Alérgenos

SojaGlutenCítricosAjoCoco

Técnica / Equipo

AsarHornearHervirCocción a fuego lento

Ocasión

Noche fríaComida con invitadosCena con amigos

Dieta

VeganaVegetarianaSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

450
Calorías
12g
Proteínas
90g
Carbos
3g
Grasas
10g
Azúcares
8g
Fibra
1200mg
Sodio

Ingredientes

Para el caldo

  • 2 cebollas grandes, cortadas por la mitad
  • 1 trozo de jengibre fresco de 10 cm, cortado por la mitad
  • 2 puerros grandes, solo la parte blanca
  • 4 dientes de ajo, sin pelar
  • 2 zanahorias grandes, cortadas en trozos grandes
  • 30 g de champiñones shiitake secos
  • 3 anís estrellado
  • 2 ramitas de canela
  • 4 clavos de olor
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro
  • 1 cucharadita de semillas de hinojo
  • 80 ml de salsa de soja
  • 30 ml de salsa de setas (opcional)
  • 2 cucharadas de azúcar de coco o panela
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra
  • 3 litros de agua

Para los fideos y toppings

  • 400 g de fideos de arroz planos (banh pho)
  • 200 g de brotes de soja frescos
  • 1 cebolla morada grande, cortada en rodajas finas
  • 2 chiles rojos frescos, cortados en rodajas finas
  • 1 manojo de cilantro fresco
  • 1 manojo de hierbabuena fresca
  • 2 limas, cortadas en cuartos
  • 100 g de tofu firme, cortado en cubos pequeños (opcional)
  • 4 cucharadas de cebollino fresco picado

Utensilios Necesarios

Olla grande (mínimo 5 litros)Colador finoSartén o plancha para asarCuchillo de chefTabla de cortarCuchara de maderaCuenco grande para remojar fideosTazas medidoras

Consejos del Chef

  • 1Para un caldo más intenso, cocina a fuego lento durante 1 hora y media en lugar de 1 hora
  • 2Si no encuentras champiñones shiitake secos, puedes usar 200g de champiñones frescos salteados
  • 3Los fideos de arroz deben servirse inmediatamente después de escurrirlos para que no se peguen
  • 4Puedes preparar el caldo con un día de antelación - los sabores mejoran al reposar
  • 5Para un toque extra de umami, añade una cucharada de pasta de miso al caldo justo antes de servir

Paso a paso

1

Preparar y asar las verduras

Precalienta el horno a 200°C. Coloca las mitades de cebolla, el jengibre cortado por la mitad, los puerros y los dientes de ajo sin pelar en una bandeja para horno. Asa durante 20-25 minutos hasta que las verduras estén bien doradas y caramelizadas. Esto desarrollará los sabores dulces y ahumados esenciales para el caldo.

Ingredientes de este paso

  • •2 cebollas grandes, cortadas por la mitad
  • •1 trozo de jengibre fresco de 10 cm, cortado por la mitad
  • •2 puerros grandes, solo la parte blanca
  • •4 dientes de ajo, sin pelar
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2

Tostar las especias

Mientras se asan las verduras, coloca las especias (anís estrellado, canela, clavos, semillas de cilantro y semillas de hinojo) en una sartén seca a fuego medio. Tuesta durante 2-3 minutos, moviendo constantemente, hasta que estén fragantes. Ten cuidado de no quemarlas. Retira del fuego y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •3 anís estrellado
  • •2 ramitas de canela
  • •4 clavos de olor
  • •1 cucharadita de semillas de cilantro
  • •1 cucharadita de semillas de hinojo
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3

Preparar el caldo

En una olla grande, vierte los 3 litros de agua. Añade las verduras asadas, las especias tostadas, las zanahorias en trozos grandes y los champiñones shiitake secos. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 1 hora, destapado, para que los sabores se concentren.

Ingredientes de este paso

  • •3 litros de agua
  • •2 zanahorias grandes, cortadas en trozos grandes
  • •30 g de champiñones shiitake secos
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4

Colar y sazonar el caldo

Pasada la hora, retira la olla del fuego. Cuela el caldo a través de un colador fino presionando las verduras para extraer todo el líquido. Desecha los sólidos. Vuelve el caldo colado a la olla limpia. Añade la salsa de soja, la salsa de setas (si usas) y el azúcar de coco. Prueba y ajusta la sal y pimienta al gusto. Mantén caliente a fuego muy bajo.

Ingredientes de este paso

  • •80 ml de salsa de soja
  • •30 ml de salsa de setas (opcional)
  • •2 cucharadas de azúcar de coco o panela
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
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5

Preparar los fideos y toppings

Mientras se cocina el caldo, prepara los fideos de arroz según las instrucciones del paquete (generalmente se remojan en agua caliente durante 10-15 minutos). Escurre bien. Prepara todos los toppings: lava los brotes de soja, corta la cebolla morada en rodajas finas, pica el cilantro y la hierbabuena, corta los chiles en rodajas finas y las limas en cuartos. Si usas tofu, saltéalo ligeramente en una sartén con un poco de aceite hasta dorar.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de fideos de arroz planos (banh pho)
  • •200 g de brotes de soja frescos
  • •1 cebolla morada grande, cortada en rodajas finas
  • •2 chiles rojos frescos, cortados en rodajas finas
  • •1 manojo de cilantro fresco
  • •1 manojo de hierbabuena fresca
  • •2 limas, cortadas en cuartos
  • •100 g de tofu firme, cortado en cubos pequeños (opcional)
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6

Montar y servir

En cada cuenco grande, coloca una porción generosa de fideos de arroz cocidos. Añade brotes de soja, rodajas de cebolla morada y tofu (si usas). Vierte el caldo humeante por encima, asegurándote de cubrir bien los ingredientes. Decora con cilantro, hierbabuena, rodajas de chile y cebollino picado. Sirve inmediatamente con cuartos de lima al lado para que cada comensal exprima al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •4 cucharadas de cebollino fresco picado
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Consejos para los más cocinillas

El pho vegano es una reinterpretación del icónico plato vietnamita que mantiene toda la esencia aromática y reconfortante de la versión tradicional, pero adaptada para una alimentación basada en plantas. Este caldo se caracteriza por su profundo sabor umami, logrado a través de la cuidadosa cocción de verduras asadas, especias tostadas y hierbas aromáticas que crean una base líquida rica y compleja.

La preparación comienza con el tostado de especias como anís estrellado, canela y clavo, que liberan sus aceites esenciales y aportan ese característico aroma oriental. Las verduras como cebolla, jengibre y puerro se asan hasta caramelizarse, desarrollando dulzores naturales que equilibran perfectamente con la salinidad de la salsa de soja y el umami de los champiñones shiitake secos.

Los fideos de arroz, que deben remojarse antes de servir, aportan la textura suave y ligeramente masticable que caracteriza al pho auténtico. La presentación tradicional incluye brotes de soja frescos, hierbabuena, cilantro y lima, que cada comensal añade al gusto, creando así una experiencia personalizada donde los aromas frescos se mezclan con el caldo caliente.

Para servir, se recomienda utilizar cuencos grandes y profundos que mantengan el calor del caldo. Primero se colocan los fideos de arroz cocidos, luego se añaden las verduras frescas como brotes de soja y cebolla morada en rodajas finas, y finalmente se vierte el caldo humeante por encima. La presentación final se completa con las hierbas frescas y las rodajas de chile, creando un contraste visual entre los tonos verdes, blancos y el caldo ámbar.

Este plato es perfecto para días fríos o cuando se busca una comida reconfortante pero ligera. La versatilidad del pho vegano permite adaptar los toppings según la temporada y preferencias personales, manteniendo siempre esa esencia aromática que lo ha convertido en uno de los platos más emblemáticos de la cocina vietnamita en todo el mundo.

Variaciones

Pho con seitán

Sustituye el tofu por 200g de seitán cortado en tiras finas. Saltéalo con un poco de salsa de soja antes de añadirlo al pho.

Pho picante tailandés

Añade 2 cucharadas de pasta de curry rojo al caldo y sustituye la hierbabuena por albahaca tailandesa. Añade leche de coco para cremosidad.

Pho de invierno con calabaza

Añade 300g de calabaza butternut cortada en cubos al caldo durante los últimos 20 minutos de cocción. Los cubos de calabaza se desharán ligeramente espesando el caldo.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda el caldo y los ingredientes por separado en recipientes herméticos. Los fideos deben guardarse sin el caldo para que no se ablanden demasiado. Calienta el caldo por separado y monta el pho fresco al momento de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde jasmine
  • Cerveza ligera
  • Agua de jengibre y limón

Acompañamientos

  • Rollitos de primavera veganos
  • Ensalada de papaya verde
  • Bolitas de masa fritas con verduras

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