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  4. Leche Caliente con Cardamomo

Leche Caliente con Cardamomo

Bebida reconfortante con especias, perfecta para antes de dormir

Publicado el 16 de noviembre de 2025
15 MINUTOS
super-facil
2 raciones
Leche Caliente con Cardamomo

Tipo de Plato

Bebidas

Cocina

India

Alérgenos

Lácteos

Técnica / Equipo

Machacar / MajarInfusionarFiltrar / Colar

Ocasión

Noche fríaInviernoRecuperación (rest day)

Dieta

Sin glutenSin frutos secosSin soja

Información Nutricional (por ración)

185
Calorías
8.5g
Proteínas
20.5g
Carbos
7.5g
Grasas
20.5g
Azúcares
0.1g
Fibra
120mg
Sodio

Ingredientes

Bebida base

  • 500 ml de leche entera
  • 4 vainas de cardamomo verde
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 pizca de sal

Opcionales para decorar

  • al gusto de canela molida
  • al gusto de nuez moscada rallada

Utensilios Necesarios

Cazo pequeñoCuchara de maderaColador finoTazas para servirMortero (opcional)

Consejos del Chef

  • 1Para una versión vegana, sustituye la leche entera por leche de almendras o coco.
  • 2Si prefieres un sabor más intenso, añade una cucharadita de cardamomo molido junto con las vainas.
  • 3Calienta las tazas con agua caliente antes de servir para mantener la bebida caliente por más tiempo.
  • 4No hiervas la leche con las especias, solo mantenla a temperatura de infusión para evitar sabores amargos.
  • 5Puedes preparar una cantidad mayor y guardarla en la nevera hasta 2 días, calentando solo la porción que vayas a consumir.

Paso a paso

1

Preparar las especias

Machaca ligeramente las vainas de cardamomo con un mortero o con el lado plano de un cuchillo ancho. Esto liberará los aromas sin romper completamente las vainas. Reserva.

Ingredientes de este paso

  • •4 vainas de cardamomo verde
Marcar paso como completado
2

Calentar la leche

Vierte la leche en un cazo pequeño y añade las vainas de cardamomo machacadas. Calienta a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue en el fondo.

Ingredientes de este paso

  • •500 ml de leche entera
  • •4 vainas de cardamomo verde
Marcar paso como completado
3

Infusionar

Cuando la leche esté caliente pero no hirviendo (aprox. 5 minutos), baja el fuego al mínimo y deja infusionar durante 8-10 minutos. No dejes que hierva para evitar que la leche se corte.
Marcar paso como completado
4

Endulzar y aromatizar

Añade el azúcar, la esencia de vainilla y la pizca de sal. Remueve bien hasta que el azúcar se disuelva completamente. Prueba y ajusta el dulzor si es necesario.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de azúcar
  • •1 cucharadita de esencia de vainilla
  • •1 pizca de sal
Marcar paso como completado
5

Colar y servir

Retira el cazo del fuego y cuela la leche para eliminar las vainas de cardamomo y cualquier impureza. Sirve inmediatamente en tazas calientes.
Marcar paso como completado
6

Decorar

Espolvorea un poco de canela molida o nuez moscada rallada sobre cada taza si lo deseas. Sirve caliente.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de canela molida
  • •al gusto de nuez moscada rallada
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Lo que más se nota en el resultado final es que la leche haya absorbido bien el aroma del cardamomo. Para lograrlo, no te saltes el paso de machacar ligeramente las vainas con un mortero o el lado de un cuchillo; así liberas sus aceites esenciales sin que las semillas se esparzan por toda la bebida.

El punto más delicado es el calentado. Usa un cazo de fondo grueso y ponlo a fuego medio-bajo. Revuelve de vez en cuando para que no se pegue. Lo que buscas es que esté muy caliente, pero nunca debe llegar a hervir. Si hierve, la leche puede cortarse o adquirir un sabor a 'quemado' que tapa el delicado aroma de las especias.

Una vez caliente, baja el fuego al mínimo y deja que infusione esos 8-10 minutos. Es el tiempo justo para que el sabor se integre. Añade el azúcar, la vainilla y la pizca de sal al final; esta última no se notará, pero realzará todos los sabores. Si usas miel, añádela también al terminar, con el fuego ya apagado, para que no pierda propiedades.

Para servir, cuélala bien. Si no tienes leche entera, puedes usar una vegetal, pero elige una con cuerpo, como la de avena o almendra sin endulzar. La de coco le dará un toque tropical muy interesante. Si sobra, guárdala en la nevera y caliéntala a fuego muy suave al día siguiente, removiendo bien.

Variaciones

Golden Milk con Cardamomo

Añade 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo y una pizca de pimienta negra al calentar la leche para obtener una bebida antiinflamatoria.

Chai Style

Incorpora 1 bolsita de té negro, 2 clavos, 1 trozo de jengibre fresco y una rama de canela durante la infusión.

Con Miel

Sustituye el azúcar por 2 cucharadas de miel, añadiéndola al final para conservar sus propiedades.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:48 días
Instrucciones:

Deja enfriar completamente la bebida, guárdala en un recipiente hermético en la nevera. Calienta solo la porción necesaria a fuego bajo, removiendo constantemente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Agua mineral
  • Té de hierbas

Acompañamientos

  • Galletas de mantequilla
  • Pan tostado con miel
  • Dátiles rellenos

Sigue cocinando

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