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  4. Aguacate al Ajillo sin Gluten

Aguacate al Ajillo sin Gluten

Aguacate salteado con ajo y pimentón, listo en minutos

25 MINUTOS
facil
4 raciones
Aguacate al Ajillo sin Gluten

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Cocina

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Sin alérgenos

Técnica / Equipo

CortarSofreírSaltearHornear

Ocasión

AperitivoNoche de tapasCena ligera

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularAntiinflamatoria

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
5.5g
Proteínas
22.5g
Carbos
43.5g
Grasas
2.5g
Azúcares
10.5g
Fibra
300mg
Sodio

Ingredientes

Para el aguacate

  • 4 unidades de aguacate maduro
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • al gusto de sal marina
  • al gusto de pimienta negra molida

Para el ajillo

  • 8 dientes de ajo
  • 100 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 2 hojas de laurel

Para decorar y servir

  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 unidad de limón cortado en gajos
  • 200 g de pan sin gluten

Utensilios Necesarios

Sartén antiadherenteCuchillo de cocinaTabla de cortarCazuela de barro o plato hondoEspátula de siliconaExprimidor de limón

Consejos del Chef

  • 1Utilizar aguacates que cedan ligeramente a la presión para garantizar la textura perfecta
  • 2Controlar la temperatura al cocinar el ajo para evitar que se queme y amargue
  • 3Servir inmediatamente después de preparar para disfrutar de la textura ideal
  • 4Ajustar la cantidad de ajo según el gusto personal
  • 5Conservar el aceite sobrante del ajillo para aliñar ensaladas

Paso a paso

1

Preparar los aguacates

Cortar los aguacates por la mitad, retirar el hueso y pelarlos. Cortar cada mitad en gajos gruesos y rociar inmediatamente con el jugo de limón para evitar que se oxiden. Sazonar ligeramente con sal y pimienta.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de aguacate maduro
  • •2 cucharadas de jugo de limón
  • •al gusto de sal marina
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
2

Preparar el ajillo

Pelar y laminar finamente los dientes de ajo. Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo. Añadir el ajo laminado y las hojas de laurel, cocinar lentamente hasta que el ajo esté dorado pero no quemado (aproximadamente 5 minutos).

Ingredientes de este paso

  • •8 dientes de ajo
  • •100 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •2 hojas de laurel
Marcar paso como completado
3

Cocinar los aguacates

Añadir los gajos de aguacate a la sartén con el ajillo. Cocinar durante 2-3 minutos por cada lado, con cuidado de no romperlos. Espolvorear el pimentón dulce y mezclar suavemente.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de aguacate maduro
  • •1 cucharadita de pimentón dulce
Marcar paso como completado
4

Preparar el acompañamiento

Mientras se cocina el aguacate, cortar el pan sin gluten en rebanadas y tostar en el horno o tostadora hasta que esté crujiente.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de pan sin gluten
Marcar paso como completado
5

Servir

Transferir el aguacate al ajillo a una cazuela de barro o plato hondo. Espolvorear con perejil fresco picado. Servir inmediatamente acompañado de las rebanadas de pan sin gluten tostado y gajos de limón.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de perejil fresco picado
  • •1 unidad de limón cortado en gajos
  • •200 g de pan sin gluten
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El punto delicado de esta receta está en que el aguacate esté en su punto justo de madurez. Si está demasiado blando, se deshará al cocinarlo; si está duro, no tendrá esa textura mantecosa. El otro momento clave es dorar el ajo a fuego medio-bajo sin que se queme, o amargará todo el aceite.

Para empezar, pela y lamina los ajos. Calienta el aceite en una sartén y añádelos con las hojas de laurel. La paciencia aquí es tu aliada: cocínalos lentamente hasta que estén dorados, unos 5 minutos. Mientras, prepara los aguacates: córtalos en gajos gruesos y rocia con limón al momento para que no se oxiden y oscurezcan.

Cuando el ajo esté listo, añade con cuidado los gajos de aguacate a la sartén. Sólo necesitan 2-3 minutos por cada lado, el tiempo justo para que se calienten y tomen sabor. Si los remueves con brusquedad, se romperán. Añade entonces el pimentón, apaga el fuego y mezcla suavemente para que se integre.

Sírvelo al momento en la misma sartén o en una cazuelita, espolvoreado con perejil fresco. El acompañamiento es clave: unas buenas rebanadas de pan sin gluten bien tostadas son imprescindibles para mojar en ese aceite sabroso. Si no tienes pan sin gluten, unas patatas fritas o incluso unos bastones de zanahoria cruda pueden funcionar.

Un último consejo: este plato no admite bien la espera ni el recalentado. El aguacate cocinado se ablanda y el ajo puede amargar. Prepáralo justo cuando vayas a sentarte a la mesa.

Variaciones

Versión picante

Añadir una guindilla seca o chile fresco al ajillo para un toque picante

Con gambas

Incorporar gambas peladas durante los últimos minutos de cocción para una versión más completa

Vegana mejorada

Sustituir el pan sin gluten por crackers de semillas sin gluten para una opción totalmente vegana

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:1 días
Instrucciones:

Conservar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de las 24 horas. No congelar ya que el aguacate cambia de textura.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Cerveza sin gluten
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Ensalada verde simple
  • Verduras asadas
  • Arroz blanco sin gluten

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