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  4. Arepas Rellenas de Pollo y Aguacate

Arepas Rellenas de Pollo y Aguacate

Deliciosas arepas de maíz rellenas con pollo desmenuzado, aguacate y queso

Publicado el 30 de marzo de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Arepas Rellenas de Pollo y Aguacate

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Venezolana

Alérgenos

GlutenLácteosAjo

Técnica / Equipo

AmasarMezclarPicarCortar

Ocasión

Cena rápidaMeriendaPicnic

Dieta

Apta para celiacosSin glutenSin marisco/ pescado

Información Nutricional (por ración)

680
Calorías
35g
Proteínas
65g
Carbos
32g
Grasas
3g
Azúcares
10g
Fibra
650mg
Sodio

Ingredientes

Para las arepas

  • 500 g de harina de maíz precocida
  • 600 ml de agua tibia
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Para el relleno

  • 400 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  • 2 unidades de aguacate maduro
  • 200 g de queso blanco fresco
  • 1 unidad de cebolla morada pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado

Utensilios Necesarios

Bol grandeSartén antiadherenteTabla de cortarCuchilloTenedorTazón medianoEspátula

Consejos del Chef

  • 1Para arepas más crujientes, agregar una cucharadita de azúcar a la masa
  • 2El relleno puede prepararse con antelación y refrigerarse hasta el momento de servir
  • 3Si la masa está muy seca, agregar un poco más de agua; si está muy húmeda, agregar más harina
  • 4Para un toque especial, dorar las arepas rellenas en la plancha por 1 minuto más después de armarlas

Paso a paso

1

Preparar la masa de las arepas

En un bol grande, mezclar la harina de maíz precocida con la sal. Agregar el agua tibia poco a poco mientras se mezcla con las manos hasta formar una masa homogénea y suave que no se pegue a los dedos. Dejar reposar la masa durante 5 minutos para que absorba bien el agua.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de harina de maíz precocida
  • •1 cucharadita de sal
  • •600 ml de agua tibia
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2

Formar y cocinar las arepas

Dividir la masa en 8 porciones iguales. Formar bolas con cada porción y luego aplanarlas para darles forma de disco de aproximadamente 1 cm de grosor. Calentar una sartén o plancha con aceite de oliva a fuego medio. Cocinar las arepas durante 5-7 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes por fuera.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite de oliva
Marcar paso como completado
3

Preparar el relleno

Picar finamente la cebolla morada y los dientes de ajo. En un tazón, mezclar el pollo desmenuzado con la cebolla, ajo, cilantro, sal y pimienta al gusto. Pelar los aguacates, retirar el hueso y cortar en cubos pequeños. Cortar el queso blanco en cubos del mismo tamaño.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de cebolla morada pequeña
  • •2 dientes de ajo
  • •400 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  • •1 cucharada de cilantro fresco picado
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
  • •2 unidades de aguacate maduro
  • •200 g de queso blanco fresco
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4

Armar las arepas rellenas

Con un cuchillo, hacer un corte horizontal en cada arepa sin llegar a separarla completamente, creando un bolsillo. Rellenar cada arepa con una porción de la mezcla de pollo, seguida de cubos de aguacate y queso blanco. Presionar suavemente para que el relleno se acomode bien.
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5

Servir y presentar

Servir las arepas rellenas inmediatamente mientras aún están calientes. Pueden acompañarse con salsa guasacaca o ají dulce al gusto. Decorar con hojas de cilantro fresco para dar un toque de color y frescura.
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Consejos para los más cocinillas

Las arepas son un alimento emblemático de la gastronomía venezolana, con raíces indígenas que se remontan a las culturas precolombinas. Estas tortas de maíz se preparan con harina de maíz precocida y se cocinan hasta obtener una textura crujiente por fuera y suave por dentro, creando el contraste perfecto para rellenarlas con ingredientes variados.

La versión que presentamos combina pollo desmenuzado con aguacate cremoso y queso blanco fresco, creando una explosión de sabores que va desde lo salado del pollo sazonado hasta la frescura del aguacate y la suavidad del queso. La textura es una delicia sensorial: el exterior crujiente de la arepa se combina con la jugosidad del relleno, mientras que los diferentes componentes aportan matices únicos a cada bocado.

Para preparar arepas perfectas, es fundamental respetar el tiempo de reposo de la masa y cocinarlas a fuego medio para que se doren uniformemente sin quemarse. El relleno puede prepararse con antelación, lo que hace de este plato una opción práctica para reuniones o cenas improvisadas. La clave está en el equilibrio entre los ingredientes y la cocción precisa de la masa.

En cuanto a presentación, se recomienda servir las arepas abiertas por la mitad para mostrar el colorido relleno, acompañadas de una salsa de ají dulce o guasacaca para realzar los sabores. Pueden disponerse en una tabla de madera con hierbas frescas como decoración, creando un aspecto rústico y apetitoso que invita a disfrutar de este clásico venezolano.

Este plato es versátil y se adapta a diferentes ocasiones, desde un almuerzo casual hasta una reunión con amigos. La combinación de proteínas, vegetales y carbohidratos lo convierte en una opción equilibrada que satisface diversos paladares. Las arepas rellenas representan la fusión de tradición y creatividad en la cocina latinoamericana.

Para quienes buscan una experiencia auténtica, se sugiere acompañar las arepas con una bebida fría como jugo de parchita o una cerveza ligera. La presentación en porciones individuales facilita el servicio y permite que cada comensal disfrute de su arepa recién preparada, manteniendo la temperatura ideal del relleno.

Variaciones

Arepas vegetarianas

Sustituir el pollo por frijoles negros refritos y agregar maíz dulce al relleno

Arepas de carne mechada

Usar carne de res desmechada en lugar de pollo y agregar pimientos asados

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar las arepas y el relleno por separado en recipientes herméticos. Calentar las arepas en sartén o tostadora antes de rellenar y servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Jugo de parchita
  • Cerveza ligera
  • Agua de coco

Acompañamientos

  • Ensalada de repollo
  • Plátanos maduros fritos
  • Salsa guasacaca

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