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  4. Arroz Caldoso con Calabaza

Arroz Caldoso con Calabaza

Arroz cremoso con calabaza, paso a paso para que te salga perfecto

45 MINUTOS
facil
4 raciones
Arroz Caldoso con Calabaza

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

SofreírCocción a fuego lentoCocerReposar

Ocasión

InviernoNoche fríaDías de lluvia

Dieta

VegetarianaVeganaSin gluten

Información Nutricional (por ración)

385
Calorías
7.5g
Proteínas
75g
Carbos
7.5g
Grasas
6.5g
Azúcares
4.5g
Fibra
650mg
Sodio

Ingredientes

Base del plato

  • 300 g de arroz bomba
  • 500 g de calabaza, pelada y cortada en cubos
  • 1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 unidad de pimiento rojo, cortado en cubos pequeños

Líquidos y condimentos

  • 1.50 l de caldo de verduras
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 1 ramita de perejil fresco

Utensilios Necesarios

Olla grandeCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaCuchara medidoraRallador

Consejos del Chef

  • 1Usa caldo de verduras casero para un sabor más intenso
  • 2No remuevas demasiado el arroz durante la cocción para que no se rompan los granos
  • 3Si prefieres más caldo, añade un poco más de líquido al final
  • 4Prueba el punto de sal antes de servir y ajusta si es necesario
  • 5La calabaza debe estar tierna pero mantener su forma

Paso a paso

1

Preparar las verduras

Pela y corta la calabaza en cubos de aproximadamente 2 cm. Pica finamente la cebolla, los ajos y corta el pimiento rojo en cubos pequeños. Reserva todo por separado.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de calabaza, pelada y cortada en cubos
  • •1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • •2 dientes de ajo, picados
  • •1 unidad de pimiento rojo, cortado en cubos pequeños
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2

Sofrito de verduras

En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla y sofríe durante 5 minutos hasta que esté transparente. Agrega los ajos y el pimiento rojo, y cocina 3 minutos más. Incorpora la calabaza y sofríe todo junto durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • •2 dientes de ajo, picados
  • •1 unidad de pimiento rojo, cortado en cubos pequeños
  • •500 g de calabaza, pelada y cortada en cubos
Marcar paso como completado
3

Añadir el pimentón y el arroz

Baja el fuego y añade el pimentón dulce, removiendo rápidamente para que no se queme. Vierte el arroz y mezcla bien con las verduras durante 1 minuto para que se impregne de los sabores.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharadita de pimentón dulce
  • •300 g de arroz bomba
Marcar paso como completado
4

Cocer el arroz

Vierte el caldo de verduras caliente en la olla. Sube el fuego hasta que hierva, luego baja a fuego medio-bajo. Añade sal y pimienta al gusto. Cocina durante 18-20 minutos, sin tapar completamente, removiendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •1,5 l de caldo de verduras
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
5

Reposo y presentación

Cuando el arroz esté cocido pero aún con caldo (debe quedar cremoso, no seco), retira del fuego. Tapa la olla y deja reposar 5 minutos. Sirve en platos hondos espolvoreado con perejil fresco picado.

Ingredientes de este paso

  • •1 ramita de perejil fresco
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Para los más cocinillas

El error más típico aquí es echar todo el caldo de golpe y no controlar el fuego. Para que el arroz quede en su punto, cremoso pero no pastoso, necesitas un hervor suave y constante. Empieza por sofreír bien las verduras: la cebolla debe quedar transparente y el pimentón solo necesita un minuto en el aceite para soltar su sabor, pero cuidado, si se quema amarga. Añade el arroz bomba y remuévelo un minuto con el sofrito; así el grano se sella y absorbe mejor el caldo después.

El momento clave es cuando viertes el caldo. Asegúrate de que esté caliente para no cortar la cocción. Déjalo hervir a fuego alto un momento y luego baja a medio-bajo. Aquí es donde mucha gente se equivoca: un hervor muy fuerte deshace la calabaza y pasa el arroz. Cocina sin tapar del todo durante 18-20 minutos, removiendo de vez en cuando. No busques que se seque por completo; el plato es caldoso, debe quedar con líquido y cremoso.

Al retirarlo del fuego, tapa la olla y deja que repose 5 minutos. Este paso es fundamental para que el arroz termine de absorber el caldo de forma homogénea y quede perfecto. Si lo sirves inmediatamente, puede parecer demasiado líquido. Si te sobra, recaliéntalo a fuego muy suave con un poco de caldo o agua, porque el arroz sigue absorbiendo y se puede secar.

Un par de ajustes prácticos: si la calabaza es muy acuosa, puedes dorarla un par de minutos extra al principio. Y respecto al caldo, si usas uno concentrado o en pastilla, tenlo en cuenta para la sal. Pruébalo siempre antes de servir y rectifica. El perejil fresco al final no es solo decoración; su toque fresco corta muy bien la cremosidad.

Variaciones

Con marisco

Añade gambas y mejillones durante los últimos 5 minutos de cocción

Vegetariana completa

Incorpora guisantes y zanahorias junto con la calabaza

Picante

Añade una pizca de cayena o pimentón picante al sofrito

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta a fuego lento añadiendo un poco de caldo o agua para recuperar la textura cremosa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Agua con gas
  • Cerveza rubia

Acompañamientos

  • Ensalada verde
  • Pan rústico
  • Aceitunas

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