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  4. Donburi de Berenjena con Udon y Col China

Donburi de Berenjena con Udon y Col China

Berenjena caramelizada con udon y col china, un donburi reconfortante

Actualizado el 19 de marzo de 2026Publicado el 12 de enero de 2026
45 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Donburi de Berenjena con Udon y Col China

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Japonesa

Alérgenos

GlutenSésamo/ Ajonjolí

Técnica / Equipo

MarinarSaltearHervirReducir

Ocasión

Cena rápidaCena ligeraTupper para llevar

Dieta

Alta en fibraVegetarianaVegana

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
12.5g
Proteínas
75.5g
Carbos
16.5g
Grasas
15.5g
Azúcares
9.5g
Fibra
1250mg
Sodio

Ingredientes

Para la berenjena

  • 2 unidades de berenjena mediana
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de mirin
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado

Para los fideos y col

  • 400 g de fideos udon frescos
  • 1 unidad grande de col china
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de salsa de ostras vegetariana
  • 1 cucharada de vinagre de arroz

Para la guarnición

  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • 2 ramitas de cebollino fresco picado
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Sartén grandeOlla grandeTabla de cortarCuchillo de chefTazón medianoEspátulaColadorBoles donburi para servir

Consejos del Chef

  • 1Para una berenjena más tierna, puedes salar las rodajas y dejarlas reposar 30 minutos antes de enjuagar y marinar.
  • 2Si no encuentras salsa de ostras vegetariana, puedes sustituir por más salsa de soja con una pizca de azúcar.
  • 3Los fideos udon secos también funcionan, pero requieren más tiempo de cocción según las instrucciones del paquete.
  • 4Para un toque picante, añadir unas gotas de aceite de chile o rayu al servir.
  • 5La berenjena absorbe mucho aceite, así que controla la cantidad durante el salteado.

Paso a paso

1

Preparar la berenjena

Lavar las berenjenas y cortarlas en rodajas de 2 cm de grosor. En un tazón, mezclar la salsa de soja, mirin, azúcar moreno, aceite de sésamo, ajo picado y jengibre rallado. Sumergir las rodajas de berenjena en la marinada y dejar reposar durante 15 minutos, dando vuelta ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de berenjena mediana
  • •3 cucharadas de salsa de soja
  • •2 cucharadas de mirin
  • •1 cucharada de azúcar moreno
  • •2 cucharadas de aceite de sésamo
  • •1 diente de ajo picado
  • •1 cucharadita de jengibre fresco rallado
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2

Cocinar la berenjena

Calentar una sartén grande a fuego medio-alto con 0.75 cucharadas de aceite vegetal. Escurrir las berenjenas de la marinada (reservar la marinada) y dorarlas por ambos lados hasta que estén tiernas y caramelizadas, aproximadamente 4-5 minutos por lado. Retirar y reservar.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharadas de aceite vegetal
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3

Preparar los fideos udon

En una olla grande, hervir agua con sal. Cocinar los fideos udon según las instrucciones del paquete, generalmente 2-3 minutos para udon frescos. Escurrir y enjuagar brevemente con agua fría para detener la cocción. Reservar.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de fideos udon frescos
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4

Saltear la col china

En la misma sartén, añadir las 0.75 cucharadas restantes de aceite vegetal. Cortar la col china en tiras gruesas y saltear a fuego alto durante 2-3 minutos hasta que esté brillante pero aún crujiente. Añadir la salsa de ostras vegetariana y el vinagre de arroz, mezclar bien.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharadas de aceite vegetal
  • •1 unidad grande de col china
  • •2 cucharadas de salsa de ostras vegetariana
  • •1 cucharada de vinagre de arroz
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5

Preparar la salsa

Añadir la marinada reservada a la sartén con la col china. Dejar reducir a fuego medio durante 2-3 minutos hasta que espese ligeramente. Añadir los fideos udon escurridos y mezclar suavemente para que se impregnen de la salsa.
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6

Armar el donburi

Dividir la mezcla de fideos y col china entre 3 boles donburi. Colocar las rodajas de berenjena caramelizada encima de cada porción. Espolvorear con semillas de sésamo tostadas y cebollino fresco picado. Servir inmediatamente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • •2 ramitas de cebollino fresco picado
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Consejos para los más cocinillas

Para evitar los fallos más comunes, fíjate en cómo manejas la berenjena. Si no la dejas reposar en la marinada los 15 minutos completos, no absorberá bien el sabor y puede quedar amarga. Además, cuando la cocines, asegúrate de que la sartén esté bien caliente antes de poner las rodajas, para que se doren y caramelicen, no se cuezan en su jugo.

El punto de la salsa es clave. Después de saltear la col, añade la marinada reservada y déjala reducir a fuego medio esos 2-3 minutos hasta que espese ligeramente. Así concentrarás todos los sabores (soja, mirin, jengibre) que soltó la berenjena. Si la añades sin reducir, los fideos quedarán aguados.

Con los fideos udon frescos hay que ser preciso: cocínalos justo el tiempo que indique el paquete, normalmente 2-3 minutos, y enjuágalos con agua fría tras escurrirlos. Esto frena la cocción y les da esa textura masticable perfecta. Si los dejas más tiempo, se pasarán y quedarán blandos.

Para la col china busca el contraste: saltea las tiras a fuego alto y rápido, solo hasta que brillen pero sigan crujientes. Si te pasas, perderán ese punto fresco que equilibra la riqueza de la berenjena y la salsa. Si no tienes salsa de ostras vegetariana, puedes sustituirla por un poco más de salsa de soja, aunque el sabor umami será menos profundo.

Sirve el plato inmediatamente después de armarlo en los boles. La berenjena está mejor recién hecha, caliente y con su textura tierna. Las semillas de sésamo tostadas y el cebollino fresco no son solo decoración: añaden una capa final de sabor y crujido que redondea el plato.

Variaciones

Con tofu frito

Añadir cubos de tofu firme marinado y frito hasta dorar para aumentar el contenido proteico del plato.

Con setas shiitake

Incorporar setas shiitake rehidratadas y salteadas junto con la col china para un sabor umami más intenso.

Versión vegana estricta

Asegurarse de usar salsa de soja sin gluten si es necesario y verificar que todos los ingredientes sean 100% vegetales.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético separando la berenjena de los fideos. Recalentar en sartén o microondas añadiendo un poco de agua para evitar que se sequen.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde japonés
  • Cerveza ligera
  • Sake frío

Acompañamientos

  • Ensalada de pepino con vinagre de arroz
  • Miso soup
  • Edamame con sal marina

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