Ternera marinada con uvas, queso feta y un aderezo de miel y mostaza

Para que quede de diez, empieza por secar bien la ternera marinada antes de cocinarla. Si la echas a la sartén con mucho líquido, en lugar de dorarse se va a cocer al vapor y perderá ese sabor tostado que buscas. Usa papel de cocina y dale unas palmaditas.
El punto de la carne es clave. Para un término medio, 4-5 minutos por lado en fuego medio-alto suele ser suficiente para un solomillo del grosor habitual. Luego, deja reposar la pieza entera unos 5-10 minutos antes de cortarla. Así los jugos se redistribuyen y no se escapan todos al primer corte, manteniendo la ternera jugosa.
No te saltes el paso de tostar el sésamo y las pecanas. En una sartén a fuego medio-bajo y moviendo constantemente, en 2-3 minutos el sésamo estará listo. Esa diferencia de sabor y aroma es abismal. Si las nueces las tuestas un minuto más, también ganan.
Para el aderezo, la mostaza de Dijon es el truco: ayuda a emulsionar y da un toque ligeramente picante que corta la dulzura de la miel y las uvas. Bátelo bien hasta que quede cremoso. Si la ensalada te parece muy grande, prepara el aderezo aparte y ve añadiéndolo a tu gusto, para que no quede empapada.
Al montar, mezcla el aderezo con las hojas, la cebolla morada y las uvas primero. Añade la ternera cortada en tiras (en diagonal, contra la veta, para que quede más tierna) y el queso feta al final, y remueve con suavidad para que no se deshagan. Termina espolvoreando el sésamo y las nueces por encima para que mantengan todo el crujiente. Sirve al momento para disfrutar del contraste entre la carne tibia y la ensalada fresca.
Sustituye la ternera por tofu firme marinado y salteado, o por champiñones portobello a la plancha.
Usa pechuga de pollo en lugar de ternera, ajustando el tiempo de cocción a 6-7 minutos por lado.
Añade almendras fileteadas y pistachos además de las nueces pecanas para más textura.
Guarda los componentes por separado: la ternera cocida en un recipiente hermético, las verduras lavadas y secas en bolsas de plástico, y el aderezo en un frasco. Mezcla justo antes de servir. La ensalada ya mezclada no se conserva bien más de 2 horas.
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23 de febrero de 2026
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