Cerdo jugoso, pepino fresco y nueces tostadas en una ensalada completa

Si es la primera vez que la haces, ojo con el punto del lomo. El error más común es cocinarlo de más y que se seque. Para que quede jugoso por dentro, necesitas un fuego medio-alto y marcar bien cada cara durante 4-5 minutos por lado. Luego, el reposo de 5 minutos antes de cortarlo es clave para que los jugos se redistribuyan.
El marinado es sencillo pero hace mucha diferencia. Mezcla bien el aceite con el ajo picado, el romero y el tomillo para que el cerdo absorba todo el sabor. Déjalo reposar al menos 20 minutos a temperatura ambiente; si lo metes en frío directo a la plancha, no se dorará bien. Mientras, aprovecha para tostar las nueces. Vigílalas en el horno, en 5-7 minutos pueden pasar de doradas a quemadas.
Para la vinagreta, bate con energía el aceite, el vinagre de manzana, la mostaza de Dijon y la miel hasta que emulsione y quede cremosa. Pruébala y ajusta el punto de sal y pimienta. Si no tienes vinagre de manzana, puedes usar uno de vino blanco.
El montaje es el último paso y tiene su truco. Prepara la base con las lechugas bien secas, el pepino en rodajas y los tomates cherry. Corta el cerdo en rodajas no muy finas y añádelo caliente, junto con el queso feta y las nueces. Aliña y mezcla con suavidad justo al servir. Así el calor del cerdo apenas templa la lechuga, que se mantiene crujiente, y el queso no se deshace por completo.
Si quieres preparar algo con antelación, tienes la base: marina el cerdo, lava y corta los vegetales, prepara la vinagreta y tuesta las nueces. Lo único que debes hacer en el último momento es cocinar el cerdo y montar. No conviene recalentar las sobras, ya que la lechuga se pondrá mustia.
Añadir chile fresco picado o copos de chile a la vinagreta para un toque picante.
Omitir el queso feta o sustituirlo por aguacate en cubos para una versión sin lácteos.
Añadir manzana o pera en rodajas finas para un contraste dulce.
Guardar los componentes por separado: el cerdo cocido en un recipiente hermético, la ensalada de vegetales sin aliñar en otro, y la vinagreta aparte. Mezclar justo antes de servir.
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23 de febrero de 2026
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