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Humitas

Humitas chilenas de choclo fresco al vapor, con queso

Actualizado el 21 de marzo de 2026Publicado el 29 de diciembre de 2025
90 MINUTOS
intermedia
6 raciones
Humitas

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Chilena

Alérgenos

LácteosGluten

Técnica / Equipo

Cocer al vaporSofreírPicarMezclar

Ocasión

Reunión familiarComida con invitadosPicnic

Dieta

Alta en fibraEquilibradaOmnívora

Información Nutricional (por ración)

385
Calorías
15g
Proteínas
45g
Carbos
16g
Grasas
12g
Azúcares
6g
Fibra
420mg
Sodio

Ingredientes

Base de humitas

  • 12 unidades de choclo fresco con hojas
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cebolla grande picada finamente
  • 2 dientes de ajo picados
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de albahaca fresca picada

Para el relleno

  • 200 g de queso fresco desmenuzado
  • 100 g de queso mantecoso rallado
  • 2 cucharadas de leche evaporada

Para atar

  • tiras de hojas de choclo o hilo de cocina

Utensilios Necesarios

Cuchillo afiladoTabla de cortarBowl grandeSarténCuchara de maderaOlla grande con vaporeraTijeras

Consejos del Chef

  • 1Usa choclo fresco de temporada para mejor sabor y textura
  • 2No laves el choclo rallado, el líquido natural es esencial
  • 3Si las hojas se rompen, usa dos capas para mayor resistencia
  • 4Prueba la mezcla antes de armar para ajustar sal
  • 5Cocina a fuego medio para cocción uniforme

Paso a paso

1

Preparación de las hojas

Deshoja cuidadosamente los choclos, separando las hojas más grandes y enteras. Lava las hojas y sumérgelas en agua caliente por 5 minutos para ablandarlas. Reserva las hojas más pequeñas o rotas para forrar la vaporera.
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2

Preparación del choclo

Ralla los granos de choclo con un rallador grueso, recolectando todo el líquido y la pulpa. Reserva la mezcla en un bowl. En una sartén, derrite la mantequilla y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes.

Ingredientes de este paso

  • •12 unidades de choclo fresco con hojas
  • •2 cucharadas de mantequilla
  • •1 cebolla grande picada finamente
  • •2 dientes de ajo picados
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3

Mezcla base

Añade el choclo rallado a la sartén con la cebolla y cocina por 5 minutos, revolviendo constantemente. Sazona con sal, pimienta y albahaca. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
  • •1 cucharada de albahaca fresca picada
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4

Armado de las humitas

Toma dos hojas grandes y colócalas superpuestas. Pon 2-3 cucharadas de la mezcla de choclo en el centro. Añade una porción de queso fresco y mantecoso. Dobla los extremos de las hojas hacia el centro y enrolla firmemente.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de queso fresco desmenuzado
  • •100 g de queso mantecoso rallado
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5

Sujeción y cocción

Ata cada humita con tiras de hojas de choclo o hilo de cocina. Forra una vaporera con las hojas sobrantes. Coloca las humitas en la vaporera, cubre y cocina a fuego medio por 40-45 minutos.

Ingredientes de este paso

  • •tiras de hojas de choclo o hilo de cocina
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6

Servicio

Retira las humitas del vapor y déjalas reposar 5 minutos antes de servir. Sirve calientes, permitiendo que cada persona desenvuelva su humita en el plato. Acompaña con ensalada chilena o pebre.
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Consejos para los más cocinillas

Lo que más se nota en el resultado final es la frescura y el dulzor del choclo. Si no está en temporada, mejor posponer la receta, porque su jugo y pulpa son la base de todo. El primer paso, y el más delicado, es deshojar los choclos sin romper las hojas más grandes. Sumergirlas en agua caliente unos 5 minutos las ablanda y hace que sean más manejables para el enrollado.

Al rallar el choclo, es clave recoger todo el líquido que suelta, es lo que dará cremosidad. Cuando sofrías la cebolla y el ajo en la mantequilla, asegúrate de que estén bien transparentes y pochados antes de añadir el choclo rallado. Esos 5 minutos de cocción revolviendo son importantes para integrar sabores y que la mezcla pierda un poco de humedad cruda. Déjala enfriar un poco antes de armar, o el calor derretirá el queso demasiado pronto.

Para el armado, usa dos hojas superpuestas por seguridad. No te pases con el relleno: 2-3 cucharadas son suficientes, si pones mucho, se romperá al expandirse con el calor. Enrolla con firmeza y ata bien con las tiras de hoja o hilo; si queda flojo, se abrirá en la vaporera. Forrar la vaporera con las hojas sobrantes no es un capricho, evita que se peguen y aporta más aroma.

La cocción al vapor de 40-45 minutos a fuego medio es el tiempo justo para que se cocinen por dentro sin secarse. No abras la vaporera antes de tiempo. Al sacarlas, déjalas reposar 5 minutos; así la humitas se asientan y es más fácil desenvainarlas. Si el queso mantecoso no te convence, puedes usar solo queso fresco o añadir un poco de queso rallado que funda bien. Se sirven calientes, para que cada uno abra su paquete y disfrute del aroma.

Variaciones

Humitas picantes

Añade ají verde picado o merkén a la mezcla para un toque picante

Humitas con carne

Incorpora carne molida de vacuno cocida y escurrida a la mezcla base

Humitas veganas

Sustituye la mantequilla por aceite y el queso por tofu desmenuzado sazonado

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda las humitas cocidas y enfriadas en un recipiente hermético. Para recalentar, cocina al vapor por 10-15 minutos o en microondas cubiertas.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco chileno
  • Chicha de manzana
  • Jugo de frutas natural

Acompañamientos

  • Ensalada chilena
  • Pebre
  • Porotos granados

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