Un plato principal mediterráneo lleno de sabor y texturas

El jurel a la mantequilla con verduras asadas es una preparación que combina la riqueza del pescado azul con la suavidad de la mantequilla y la dulzura natural de las hortalizas horneadas. Este plato tiene sus raíces en la cocina mediterránea, donde el jurel es un pescado muy apreciado por su sabor intenso y su textura firme. La técnica de cocinar el pescado en mantequilla derretida permite que se forme una costra dorada exterior mientras el interior permanece jugoso y tierno.
Las verduras asadas aportan un contraste perfecto tanto en textura como en sabor. La combinación de pimientos, calabacín y cebolla se carameliza ligeramente en el horno, desarrollando notas dulces que equilibran la intensidad del jurel. El ajo y las hierbas frescas como el romero y el tomillo infunden aromas profundos que se integran armoniosamente con todos los componentes del plato.
En cuanto a texturas, este plato ofrece una experiencia completa: la piel crujiente del jurel, la carne firme pero desmenuzable del pescado, y las verduras tiernas por dentro con bordes ligeramente tostados. La mantequilla no solo sirve como medio de cocción, sino que también crea una salsa natural que impregna tanto el pescado como las verduras con su rico sabor.
Para la presentación, se recomienda servir el jurel entero o en filetes sobre un lecho de las verduras asadas, rociando con el jugo de cocción restante. Se puede decorar con hierbas frescas picadas y unas rodajas de limón para añadir un toque cítrico que corte la grasa de la mantequilla. El aspecto debe ser vibrante, mostrando los colores naturales de las verduras y el dorado perfecto del pescado.
Este plato es ideal para una comida familiar o para impresionar a invitados, ya que combina elegancia con simplicidad en la preparación. La cocción en una sola bandeja facilita tanto la preparación como la limpieza, haciendo de esta receta una opción práctica sin sacrificar el sabor. El aroma que desprende durante la cocción es irresistible y anticipa la delicia que está por llegar.
Un consejo importante es utilizar jurel fresco, con ojos brillantes y piel firme, para obtener los mejores resultados. La calidad de la mantequilla también marca la diferencia, siendo preferible una mantequilla sin sal para poder controlar mejor la sazón. Las verduras deben cortarse en tamaños similares para asegurar una cocción uniforme en el horno.
En lugar de cocinar en sartén, coloca el jurel sazonado sobre las verduras en la bandeja y hornea todo junto a 180°C durante 15-20 minutos.
Después de cocinar el jurel, desglasa la sartén con 100 ml de vino blanco y reduce a la mitad antes de verter sobre el plato.
Sustituye el jurel por filetes de berenjena o setas portobello marinadas en la misma mezcla de hierbas y mantequilla.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar suavemente en el horno a 150°C durante 10-15 minutos antes de servir.
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