Tofu firme, bien prensado y marinado largo para un sabor intenso

Si vas con poco margen de error, céntrate en el tofu firme y en prensarlo bien. Es el paso más importante: si queda agua dentro, el marinado no penetra y al cocinarlo se humedece en lugar de dorarse. Usa papel de cocina y un peso encima durante 20-30 minutos sin saltártelo.
Para la salsa, mezcla todo bien hasta que quede homogénea. El pimentón ahumado es el que da el carácter, y la cayena el toque picante; ajústala a tu gusto. El marinado necesita su tiempo: mínimo 2 horas, ideal 4-6. Si puedes, da la vuelta al tofu a mitad del tiempo para que se impregne por igual.
Al cocinar, calienta bien la plancha o sartén a fuego medio-alto con el aceite. Escurre el tofu del exceso de salsa (guárdala) y colócalo sin amontonar. No lo muevas constantemente. Déjalo 4-5 minutos por lado hasta que se forme una costra dorada con marcas; si lo levantas antes, se pegará y romperá.
Mientras, lleva la salsa de marinado sobrante a ebullición y luego réducela a fuego lento 5-7 minutos para que espese y se cocinen bien los sabores del ajo y las especias. Sírvela caliente sobre el tofu y el arroz. Si no tienes jarabe de arce, usa miel o azúcar moreno disuelto en un poco de agua caliente.
Para una versión más saludable, coloca el tofu marinado en una bandeja de horno forrada con papel de hornear y hornea a 200°C durante 25-30 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
Corta el tofu en cubos más pequeños y ensártalos en brochetas alternando con pimientos, cebolla y champiñones. Marina y cocina a la plancha o barbacoa.
Sirve el tofu en pan de hamburguesa con lechuga, tomate, cebolla morada y una mayonesa vegana mezclada con un poco de la salsa barbacoa.
Guarda el tofu cocido en un recipiente hermético en el refrigerador. Separa la salsa y el tofu para mantener mejor la textura. Calienta en sartén o microondas antes de servir.
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23 de febrero de 2026
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