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  4. Udon Ramen con Calabaza y Col China

Udon Ramen con Calabaza y Col China

Caldo umami casero con calabaza asada y fideos udon

Actualizado el 14 de abril de 2026Publicado el 3 de octubre de 2025
60 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Udon Ramen con Calabaza y Col China

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Japonesa

Alérgenos

GlutenHuevoSésamo/ Ajonjolí

Técnica / Equipo

HervirAsarSaltearMarinar

Ocasión

Noche fríaCena con amigosReunión familiar

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularAntiinflamatoria

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
22g
Proteínas
95g
Carbos
18g
Grasas
15g
Azúcares
9g
Fibra
1200mg
Sodio

Ingredientes

Para el caldo

  • 2 l de agua
  • 20 g de kombu seco
  • 50 g de setas shiitake secas
  • 1 unidad de cebolla grande, cortada en cuartos
  • 4 dientes de ajo, aplastados
  • 30 g de jengibre fresco, en rodajas
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de mirin
  • al gusto de sal

Para las verduras

  • 600 g de calabaza butternut, pelada y cortada en cubos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de miel
  • 400 g de col china, cortada en tiras
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo

Para los fideos y guarniciones

  • 500 g de fideos udon frescos
  • 4 unidades de huevo
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de mirin
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 4 ramitas de cebollino fresco, picado
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • 1 unidad de lima, cortada en cuartos

Utensilios Necesarios

Olla grandeSartén grandeBandeja para hornoColador finoCuchillo afiladoTabla de cortarCuchara de maderaTazón para marinar

Consejos del Chef

  • 1Para un caldo más intenso, déjalo reposar toda la noche en la nevera
  • 2Si no tienes mirin, usa una mezcla de vino blanco dulce y un poco de azúcar
  • 3Los fideos udon frescos son mejores que los secos para esta receta
  • 4Puedes sustituir la calabaza butternut por calabaza kabocha auténtica japonesa
  • 5Para veganos, omite los huevos y añade tofu frito o setas adicionales

Paso a paso

1

Preparar el caldo

En una olla grande, combina el agua, kombu, setas shiitake secas, cebolla, ajo y jengibre. Lleva a fuego lento sin hervir durante 30 minutos. Retira del fuego, cuela el caldo y añade salsa de soja y mirin. Reserva caliente.

Ingredientes de este paso

  • •2 l de agua
  • •20 g de kombu seco
  • •50 g de setas shiitake secas
  • •1 unidad de cebolla grande, cortada en cuartos
  • •4 dientes de ajo, aplastados
  • •30 g de jengibre fresco, en rodajas
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de mirin
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2

Asar la calabaza

Precalienta el horno a 200°C. Mezcla los cubos de calabaza con aceite de oliva, miel y sal. Colócalos en una bandeja y ásalos durante 25-30 minutos hasta que estén tiernos y dorados.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de calabaza butternut, pelada y cortada en cubos
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •1 cucharadita de miel
  • •al gusto de sal
Marcar paso como completado
3

Preparar los huevos marinados

Hierve los huevos durante 6-7 minutos para que queden con la yema cremosa. Enfría en agua helada, pela y marina en una mezcla de salsa de soja, mirin y azúcar durante al menos 30 minutos.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de huevo
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de mirin
  • •1 cucharadita de azúcar
Marcar paso como completado
4

Cocinar los fideos

Cocina los fideos udon según las instrucciones del paquete (generalmente 8-10 minutos). Escurre y enjuaga con agua fría para detener la cocción.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de fideos udon frescos
Marcar paso como completado
5

Saltear la col china

Calienta aceite de sésamo en una sartén grande. Añade la col china cortada y saltea a fuego alto durante 3-4 minutos hasta que esté tierna pero crujiente. Sazona con un poco de salsa de soja.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de sésamo
  • •400 g de col china, cortada en tiras
  • •un poco de salsa de soja
Marcar paso como completado
6

Montar el ramen

Divide los fideos udon entre 4 cuencos hondos. Vierte el caldo caliente sobre los fideos. Distribuye la calabaza asada y la col china salteada. Corta los huevos marinados por la mitad y coloca una mitad en cada cuenco. Decora con cebollino picado, semillas de sésamo y una cuarta parte de lima.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de fideos udon frescos
  • •caldo caliente
  • •600 calabaza asada
  • •400 col china salteada
  • •4 huevos marinados
  • •4 ramitas de cebollino fresco, picado
  • •2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • •1 unidad de lima, cortada en cuartos
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si alguna vez te quedó regular, seguramente fue por no respetar el punto del caldo. La clave es llevarlo a fuego lento sin que llegue a hervir durante los 30 minutos que pide la receta. Si hierve, el kombu puede soltar amargor y enturbiar el líquido. Después de colarlo, prueba y ajusta el punto de sal con la salsa de soja antes de añadir el mirin, que aporta un toque dulce.

Para la calabaza butternut, asegúrate de que los cubos sean del mismo tamaño para que se doren de forma uniforme. La miel ayuda a caramelizarla. Si la sacas antes de tiempo y está dura, el contraste de texturas en el plato se pierde. Debe estar tierna por dentro. Los huevos marinados son otro punto de control: 6-7 minutos de cocción desde que el agua hierve te darán una yema cremosa. Enfríalos en agua con hielo al momento para parar la cocción y que se pelen bien.

Al montar, no te olvides de enjuagar los fideos udon con agua fría después de cocinarlos. Esto frena la cocción y evita que se apelmacen. Si los dejas templar, se pegarán. Para el salteado de la col china, usa fuego alto y no la sobrecocines; en 3-4 minutos debe quedar tierna pero con un crujiente agradable. Si la dejas demasiado, se aguachina.

Mi consejo: si no encuentras mirin, puedes sustituirlo por una cucharadita de azúcar disuelta en una cucharada de vino blanco o, en su defecto, omitirlo. El caldo se conserva bien en la nevera 3-4 días, así que puedes prepararlo con antelación. Al recalentar el plato montado, hazlo suavemente para que la yema del huevo no se cuaje del todo y los fideos no se pasen.

Variaciones

Ramen picante

Añade 1-2 cucharaditas de pasta de miso picante o rayu al caldo antes de servir

Versión con pollo

Añade pechuga de pollo cocida y desmenuzada al caldo para una versión no vegetariana

Ramen de invierno

Sustituye la col china por col rizada y añade batata asada además de la calabaza

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Almacena los componentes por separado: caldo en un recipiente hermético, fideos en agua fría, verduras y huevos separados. Calienta el caldo por separado y monta el plato fresco.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde japonés
  • Cerveza lager fría
  • Sake caliente

Acompañamientos

  • Ensalada de algas wakame
  • Gyozas vegetarianas
  • Edamame con sal marina

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